Elena Krawzow Schwimmblog: Viel zu tun auch wenn nichts besonderes passiert ist

Hallo, Ihr interessierten Blog-Leserinnen und Leser!
Es gibt nichts wirklich bahnbrechendes zu berichten. Ich bin schwer am ackern. Von Anfang September bis Ende November bin ich im Praktikum an der Charité in Berlin. Die ersten Wochen war ich in der Ambulanz für Rheuma-Patienten, jetzt bin ich in die Neurologische Klinik gewechselt. Zwei Mal am Tag wird trainiert, das Krafttraining mit der Hantelstange gewinnt zunehmend an Bedeutung….und an Gewicht. Trainingsfrei habe ich normalerweise, wenn alles gut läuft und mir nichts weh tut, nur Samstag Nachmittag und den Sonntag. Das Bild zeigt mich mit Elena Shipilova (Geherin) in der o2 Arena bei einem Spiel der Eisbären Berlin. Mein Trainer hatte mir Freikarten besorgt ;)
Es stehen bis zum Jahresende noch drei wichtige Wettkämpfe an und dabei werden wir sehen, inwieweit sich mein hartes Training in meinen Zeiten niederschlägt. Ich gebe Euch kurz eine Übersicht der Wettkämpfe und melde mich dann jeweils mit den Ergebnissen.
1) North Sea Swim Meet in Stavanger/ Norwegen, 7. – 9. November. Im Meldeergebnis erscheinen die Läufe für die Schwimmer mit Behinderung unter Funksjonshemmet. Ich starte auf 8 Strecken, hier die WK-Nummern: 5-7-9-18-20-27-31-35. Wer Zeit und Lust hat, mal reinzuschauen, es gibt einen Live-Stream. Alles wichtige unter: http://www.northseaswimmeet.com/
2) DKM (Deutsche Kurzbahn Meisterschaften) in Riesa, 14. – 16. November. Hier starte ich über  WK01 = 100m Schmetterling/  WK09 = 50m Brust / WK11 = 200m Lagen/ WK15 = 50m Schmetterling/ WK21 = 100m Freistil/ WK25 = 100m Brust/ WK31 = 100m Lagen/ WK35  =  50m Rücken/ WK39 = 50m Freistil  und WK41  = 100m Rücken. Dort gibt es zum ersten Mal Mehrkampf-Wertungen und ich (wie kann es ander sein) starte im kleinen und großen Mehrkampf.  Bin ich in jeweils einem der Mehrkämpfe in den Vorläufen unter den sechs Punktbesten Schwimmerinnen, dann darf ich zur Belohnung noch auf 200m und 400m Freistil ein Finale schwimmen. Klingt spannend, gell? Diejenige, die die Quälerei am besten gemeistert hat, bekommt einen Pokal. Lassen wir uns überraschen…
3) Amsterdam Swim Cup 2014 vom 12. – 14. Dezember. Die Meldung kommt noch…
Das wäre es für heute, Anfang nächster Woche lasse ich wieder von mir hören, hoffentlich mit sehr guten Ergebnissen. Denkt an mich und drückt mir die Daumen.
Danke für’s Interesse!
Elena
Bei den Eisbären Berlin
Spiel der Eisbären Berlin

Elena Krawzow Schwimmblog: Ich bin auf dem Weg…..

Hallo liebe Blog-Leserinnen und Leser!

Wenn Ihr diese Zeilen hier überfliegt, bin ich bereits auf dem Weg…zur EM nach Eindhoven. Körperlich ja, geistig muss ich mich noch auf die am Montag startenden Wettkämpfe einstellen, denn im Moment bin ich schon ein bisschen im Urlaubsmodus gelandet ;) Das geht dann auch immer recht schnell. Mein Zeugnis war gut, dafür dass ich doch in dieser Saison recht viel unterwegs war und da hat man sich doch eigentlich auch Ferien verdient….

Aber zurück zum Sport: Zur Vorbereitung war ich zwei Wochen lang in Lindow/ Brandenburg und zum Abschluss beim Championscup in Essen. Bis auf 4oo Freistil (Verbesserung von 5:19 auf 5:10 min.) waren keine neuen Bestzeiten dabei, aber ich rutschte auch nicht unter meine letzten. Das ist dann schon positiv, immer so gesehen, dass ich ja bis vor den Rennen voll trainiert habe, im üblichen 2/2/1-Rhythmus.

Ja, jetzt bin ich gespannt, wie die EM verläuft. Ich schwimme:

– 100 Brust  –   4.8. – 10:30h – Direktfinale

– 200 Lagen –   6.8. – 11:00h – Direktfinale

–  50 Freistil –   7.8. – 09:50h-Finale 18:15h

-100 Freistil –   9.8. – 09:30h-Finale 19:05h

-400 Freistil – 10.8. – 10:20h – Direktfinale

Näheres unter http://www.paralympic.org/eindhoven-2014/schedule

Ich gehe davon aus, dass es wieder einen Livestream im Internet geben wird. Also, schaut doch mal rein. Und werft ruhig mal einen Blick auf die „Rankings“…

Bis nach der EM dann….

Eure Elena

Unser EM-Kader 2014
Unser EM-Kader 2014
Mein Foto fürs EM-Profil, geknipst von Dörte Paschke, Stützpunkttrainerin Potsdam
Mein Foto fürs EM-Profil, geknipst von Dörte Paschke, Stützpunkttrainerin Potsdam

Elena Krawzow Schwimmblog: Rückkehr in “meine Heimat”

Eine kurze Rückkehr in „meine Heimat“

Mitte Mai musste ich wieder in die Schule zurückkehren. Aus war es mit der Zeit, in der ich mich neben meiner Arbeit voll aufs Training konzentrieren konnte. Bereits in den ersten zwei Tagen erhielten wir wieder jede Menge Prüfungstermine. Manche Lehrer wollen in den knapp acht Wochen sogar zwei Schulaufgaben erledigt haben.

Bei mir wird es mit der Lernerei noch knapper, weil ich vom 2. – 18. Juli gleich wieder auf Achse sein werde:

– KLD in Berlin

– EM-Vorbereitung in Lindow

– Championscup in Essen

Bei den Süddeutschen Meisterschaften in Wetzlar bin ich mit meinem Team der SSV Nürnberg am 31. Mai/ 1. Juni gestartet. Ich kam nahe an meine Bestzeiten heran, aber konnte sie leider (noch) nicht toppen.

Wenigstens hatte ich jetzt kurz Zeit, meine Freunde in Bamberg und Nürnberg zu treffen, durch mein Praktikum in Berlin mussten diese Kontakte auch vernachlässigt werden.

In den Pfingstferien hielt ich mich wieder in Berlin auf, um am OSP zu trainieren. Bei Wolfgang Göttler habe ich auch trainiert, denn er war zu den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften anwesend. Bei der Gelegenheit durfte ich auch erfahren, welche tollen Ergebnisse meine Mannschaftskameraden erzielt haben. Auf der Homepage unseres TSV Altenfurt könnt Ihr Euch die genauen Ergebnisse ansehen!

 

Die Bayerische Sportstiftung lud ein zum Festabend in die Nürnberger Kaiserburg. Ich traf andere Sportler/innen, deren Karriere auch durch die Förderung unterstützt wird. Meine Förderung wird für ein Jahr verlängert, wofür ich sehr dankbar bin.

 

Ich freu mich über Euer Interesse, meinen Blog zu verfolgen und melde mich bald wieder!

 

Gala der Bayerischen Sportstiftung
Gala der Bayerischen Sportstiftung

Elena Krawzow Schwimmblog: Stellenwechsel in Berlin und Wettkämpfe

Stellenwechsel in Berlin und Wettkämpfe

 

Das Trainingslager auf Fuerteventura habe ich ganz gut hinter mich gebracht. Oft, es war schon dunkel, war ich die Letzte, die aus dem Becken stieg und dann noch schnell ins Hotel ans Buffet hechtete, damit ich nicht mit leerem Magen ins Bett steigen musste. Mir war nach Aufhören zumute, ehrlich!

 

In Berlin wechselte ich kurz darauf, Anfang April meine Praktikumsstelle. Ich arbeite noch bis Mitte Mai im DRK Klinikum und es gefällt mir sehr gut. Ich wurde freudig aufgenommen und mir wird viel Verantwortung übertragen. Ihr erinnert Euch: Den Anfang des Praktikums habe ich beim OSP in Berlin mein Praktikum absolviert, wo ich viele Sportler aus verschiedensten Sportbereichen mit Kaderstatus kennenlernen und behandeln durfte.

 

Die Wettkämpfe in Glasgow (British Open) und die Deutschen in Berlin (IDM) bin ich voll aus dem Training heraus geschwommen, also ohne Vorbereitung (Taperphase). Dabei darf man sich dann keine herausragenden Leistungen erwarten. Es war allerdings gut zu sehen, dass ich mich trotzdem ganz in der Nähe meiner Bestzeiten bewegt habe.

Im Finale über 100m Brust z. B. habe ich wieder meine 01:20 erreicht und

über die 200m Lagen habe ich mich sogar in Glasgow (02:41) und auch Berlin verbessert (hier kam ich mit 02:39,00 das erste Mal unter 02:40). Seitdem gefällt mir dieser Wettbewerb ein bisschen besser…

 

Dank meiner Förderung durch Volker Klügel konnte ich mich noch vor den Wettkämpfen mit zwei neuen Anzügen ausstatten, meine älteren sind nun doch ein wenig ausgeleiert.

Vielen Dank noch mal noch mal an Volker!

 

In der vergangenen Woche ist mein Trainings- und Arbeitsalltag also weiter gegangen. In der nächsten Zeit steht verstärkt Krafttraining auf dem Programm, das soll mir u. a. zu höheren Frequenzen verhelfen.

 

Wettkämpfe stehen an am 31. Mai – 1. Juni (Süddeutsche MS in Dresden) und vom 18. – 20. Juli der Championscup in Essen.

 

Bis bald!

 

Eure Elena

 

Michael Heuer, Elena Krawzow & Taliso Engel
Michael Heuer, Elena Krawzow & Taliso Engel

Elena Krawzow Schwimmblog: Trainingslager auf Fuerteventura

Liebe Leserinnen & Leser,

 

es ist mal wieder Zeit, Euch mit Neuigkeiten zu versorgen.

 

Ich bin seit 8. März im Trainingslager auf Fuerteventura, es ist sehr sonnig und in der Sonne auch sehr warm, aber windig. Den ersten Sonnenbrand habe ich schon hinter mir. Das TL geht jetzt in die zweite Woche, ich trainiere 5,5 Stunden pro Tag im Rhythmus 2-2-1. Das bedeutet, dass an jedem dritten Tag nur eine Einheit, meistens die am Vormittag stattfindet. Ich bin froh, wenn es am 22. wieder nach Hause geht. Wobei, „nach Hause“ stimmt ja auch nicht ganz, denn ich werde mein Praktikum in Berlin verlängern und von April bis Mitte Mai in einem Krankenhaus arbeiten.

 

Ich bin erledigt, es ist wirklich sehr sehr anstrengend! Cross-Training (keine Bergläufe, sondern Mischformen des Trainings im Wasser und zu Land zur Steigerung der Schnelligkeitsausdauer), Athletiktraining (Kraft-Schnelligkeit-Ausdauer) zermürben mich und etliche Kilometer im Wasser sowie jede Menge Tests bin ich seitdem geschwommen:

 

8×100 Stufentest (Steigerungstest)

16×100 in BZ3 (Belastungszone 3 von insgesamt 8)

8×200

4×400 Lagen

3×800

6×400

5x5x100

 

Die Tests schwimme ich meistens in Kraul, aber es gibt auch Ausnahmen.

Das Training bringt mich an meine Grenzen und manchmal möchte ich einfach nur aufhören. Die anschließenden Tests aber zeigen mir dann, dass sich die Schinderei gelohnt hat.

 

Oft wird das Laktat gemessen, damit die Trainer auch genau erkennen können, wie sehr uns die vorangegangene Serie belastet hat.

 

Mitte und Ende April werde ich dann hoffentlich unter Beweis stellen, dass die Plackerei in neue Bestzeiten ausartet J. Vom 17.-22.4. starte ich bei den British Open in Glasgow und vom 25.-27.4. bei den IDM (Internat. Deutsche MS) in Berlin.

 

Bis demnächst

Eure Elena

Mein Trainier Semechim
Mein Trainier Semechim
Deutschland - Team
Deutschland – Team

Elena Krawzow Schwimmblog: Luxemburg & Berlin

Erst Luxemburg, dann Berlin

 

Der Luxemburger Wettkampf EURO MEET hat lange gedauert, er ging über zweieinhalb Tage. Längen während Wettkämpfen haben wir Schwimmer öfter zu überbrücken, manchmal will ein Wettkampftag gar nicht enden. Nach einer längeren Pause ohne was zu tun, ist es nicht immer leicht, den Körper wieder in Gang zu bringen, also Körper und Geist, um dann noch bzw. wieder Höchstleistungen zu bringen.

 

Ich hatte mir schon neue Bestzeiten erhofft, die blieben leider aus. Es dauerte daher eine ganze Weile, bis ich wenigstens mit der A-Norm auf 100m Brust für die EM im August zufrieden war. Mit dem Top Team unterwegs zu sein, war auch etwas Neues und spannendes.

 

Zum Verschnaufen kam ich aber kaum, Montag und Mittwoch nach Luxemburg hatte ich noch Prüfungen und danach stieg ich in den Zug nach Berlin zur KLD (Komplexe Leistungs Diagnostik). Die findet i. d. R. zweimal pro Jahr für Kadersportler statt und beinhaltet verschiedene Tests, Kraft, Ausdauer und Technik/ Schnelligkeit bei Start und Wende. Die Auswertung bekommen dann die Heimtrainer und besprechen sie mit uns.

 

Diesmal hatte ich nur ein Ticket für die Hinfahrt nach Berlin gebucht…

Ich werde dort nämlich mindestens ersteinmal sieben Wochen bleiben. Ich werde am OSP Berlin einen Teil meines zweiten physiotherapeutischen Praktikums absolvieren und natürlich auch am paralympischen Stützpunkttraining teilnehmen.

 

Die ersten Tage

 

Mein Tagesablauf ist für die kommenden drei Wochen so gestaltet:

 

6 Uhr – Aufstehen

7 – 9 Uhr Wassertraining

10 – 16 Uhr Arbeit am OSP

16:30 – 19:30 Uhr Land- und Wassertraining

 

Puuhh, an zweimal Training pro Tag, mit Ausnahme Mittwochnachmittag und Sonntag, daran wird mein Körper sich erst gewöhnen müssen und ich hoffe, es wird.

 

Ich werde sehen wie sich die Dinge entwickeln und Ihr werdet bald hier weiter lesen können.

 

Hier noch ein paar Bilder:

 

Berlin
Berlin
Berlin
Berlin
Luxemburg
Luxemburg
Luxemburg
Luxemburg

 

 

Elena Krawzow Schwimmblog: Sportlerehrung und Sportlerin des Jahres 2013

Sportlerehrung der Stadt Nürnberg
Sportlerehrung der Stadt Nürnberg 

Ich glaube, das war am vergangenen Freitag meine fünfte Sportlerehrung im Nürnberger Rathaus, dieses Mal aber bestimmt die interessanteste. Ich durfte in der dritten Reihe sitzen und konnte so das Geschehen genau verfolgen.

 

Die Zeit ist wie im Fluge vergangen, ein Zeichen für die gelungene Organisation durch den SportService der Stadt Nürnberg! Es war eine tolle Abwechslung zwischen den Ehrungen, einigen sportlichen und tänzerischen Einlagen und der Worte in Reimform, die mich ein bisschen an Hofnarren erinnert haben, aber sehr schön und mitfühlend gesprochen!

 

Eine besondere Auszeichnung bekam ich für meine Leistungen 2013: Ich wurde zur Sportlerin des Jahres gewählt und durfte mit Christopher Wesley und einer Mädchenmannschaft des NHTC auf der Bühne stehen, die den Aufstieg in die zweite BL geschafft haben.

 

Ich gehe hin und wieder gerne ins Kino, dafür hat mir das Cinecittà eine ordentliche Menge Tickets zur Verfügung gestellt, außerdem darf ich ab sofort 365mal den Tiergarten besuchen.

 

Anwesend waren auch einige Vertreter des Team Nürnberg, Firmen, die sich für das Sponsoring von talentierten Sportlern zur Verfügung stellen, darunter natürlich Dr. Volker Klügl. Vielen Dank für Ihr/ Euer Interesse an uns Sportlern!

 

Einzelheiten auch unter:

 

http://www.nuernberg.de/internet/sportservice/sportler2013.html

 

Das Franken Fernsehen hat gefilmt, vielleicht kommt in dieser Woche noch was davon im TV.

 

Ich & Katrin Gottwald
Ich & Katrin Gottwald
Ich & Nürnbergs Sportbürgermeister Horst Förther
Ich & Nürnbergs Sportbürgermeister Horst Förther
von links: Volker Klügl, Katrin Gottwald, Elena Krawzow, Wolfgang Götter
von links: Volker Klügl, Katrin Gottwald, Elena Krawzow, Wolfgang Götter
von links: Christopher Wesley, Volker Klügl, Elena Krawzow
von links: Christopher Wesley, Volker Klügl, Elena Krawzow

 

Elena Krawzow und Christopher Wesley – Sportler des Jahres 2013 der Stadt Nürnberg

In einer sehr kurzweiligen und durch eindrucksvolle Sporteinlagen aufgelockerte Veranstaltung wurden über 250 Sportler bei der Sportlerehrung der Stadt Nürnberg ausgezeichnet. Sportler des Jahres wurden ipp. Blogger und Weltmeisterin Elena Krawzow sowie Europameister Christopher Wesley. Katrin Gottwald wird für Ihre Erfolge bei den Deutschen Meisterschaften und EYOFs geehrt.

Hier gehts zum Hockeyblog von Christopher.

Hier gehts zum Schwimmblog von Elena.

Das ganze ipp. Team gratuliert und wünscht viel Energie für weitere sportliche Erfolge.

Elena Krawzow - Christopher Wesley - Horst Förther
Elena Krawzow – Christopher Wesley – Bürgermeister Horst Förther

Einen Überblick über alle erfolgreichen Nürnberger Sportler finden sie hier:

Elena Krawzow vom BVSV Nürnberg e.V. / TSV Altenfurt e.V.
Elena Krawzow zeigte bei der Schwimm-WM der Behindertensportlerinnen und -sportler in Montréal vom 12.08.-18.08.2013 gleich zwei Spitzenleistungen. Die sehbehinderte Sportlerin gewann die Goldmedaille in der Disziplin 100 m Brust und holte Bronze über 50 m Freistil (mit neuer Bestzeit). Ebenfalls mit neuen zeitlichen Verbesserungen sicherte sie sich noch zwei vierte Plätze über 200 m Lagen und 100 m Freistil. Quelle: Sportservice Nürnberg

Katrin Gottwald vom TSV Altenfurt Nürnberg e.V.
Die deutsche Jugendmeisterin Katrin Gottwald über 50 m Freistil vom TSV Altenfurt Nürnberg hat mit der deutschen Jugendnationalmannschaft an den European Youth Olympic Festival (EYOF) in Utrecht teilgenommen. Dies ist die höchste europäische Veranstaltung für Jugendliche im Alter von 14/15 und somit einer Europameisterschaft gleichzusetzen.
Dabei hat Katrin Gottwald mit der deutschen Damenstaffel über 4 x 100 m Freistil, sowie mit der Mixedstaffel über 4 x 100 m Lagen jeweils die Silbermedaille und mit der Mixedstaffel über 4 x 100 m Freistil die Bronzemedaille geholt. In ihrem Einzelrennen auf 50 m Freistil belegte sie im Finallauf den 4. Rang. Quelle: Sportservice Nürnberg

Sportler  des Jahres Nürnberg 2013 Christopher Wesley - Elena Krawzow In der Mitte: Förderer Volker Klügl
Sportler des Jahres Nürnberg 2013 Christopher Wesley – Elena Krawzow In der Mitte: Förderer Volker Klügl

 

 

Elena Krawzow Schwimmblog: Fortbildung statt Nationalmannschaft & Ehrung

DSC04703 Trophäenübergabe

 

 

Eigentlich hätte ich am vergangenen Wochenende bei einem Wettkampf in Magdeburg starten sollen, zusammen mit dem Nationalteam. Ging aber nicht, weil ich am 14.12. eine Fortbildung besuchte. So hatte ich also den Sonntag frei, um mich zur BVS Bayern-Behindertensportlerin des Jahres 2012 in München ehren zu lassen. Ich bin sehr stolz, dass der BVS Bayern an mich gedacht hatte. Der Preis spornt mich an, weiterhin „am Ball“ bzw. „im Wasser“ zu bleiben.

 

Hier könnt Ihr alle Einzelheiten ansehen:

 

http://www.bvs-bayern.com/Aktuelles/Ehrung-durch-BVS-Bayern:-Elena-Krawzow-ist-Sportlerin-des-Jahres-2012/

 

Hier noch ein Beitrag vom BR:

http://www.br.de/mediathek/video/sendungen/sport-in-der-abendschau/behindertensportpreis-elena-krawzow-100.html

 

Interview

 

 

Elena Krawzow

Förderung von Spitzensport in Nürnberg

von links: Christopher Wesley, Elena Krawzow, Katrin Gottwald, Dr. Volker Klügl
von links: Christopher Wesley, Elena Krawzow, Katrin Gottwald, Dr. Volker Klügl

Olympiazweite Elena Krawzow und Nachwuchstalent Katrin Gottwald freuen sich über ihre neuen Förderverträge von  je 2880,- Euro im Jahr.  Förderer ist Dr. Volker Klügl von ipp. Den Förderrahmen bildet dabei das Team Nürnberg. Hier koordiniert der Sportservice alle Förderaktivitäten von lokalen Nachwuchstalenten für Olympia Rio 2016.

Für ipp. als Gründungsmitglied Grund genug, die bestehende Förderung zu verdoppeln und die oft geklickten Sportblogs von Elena und Katrin weiter in den Vordergrund unseres strategischen Marketings zu rücken.

Zum Kick off der Sportsaison 2014 trafen sich neben den Sportlerinnen: Jürgen Thielemann vom Sportservice Nürnberg. Trainer Wolfgang Göttler und Michael Heuer von der BBS sowie mit Katrin Fottner und Ralf Dresel der neue und alte Vorstand der Schwimmfreund Altenfurt.

Christopher Wesley, hatte in einer Doppelrolle sowohl ein paar Tipps direkt vom  Olympiasieger parat, wie man auf die alleroberste Stufe des Treppchens kommt, als auch als Chef de Cousine seine 2te Leidenschaft „Kochen“ präsentiert und mit einem kleinen Buffet für das leibliche Wohl gesorgt.

ipp. ist ein deutschlandweit tätiges Beratungsunternehmen für Projektmanagement in der Medizintechnik

 

Christopher Wesley & Dr. Volker Klügl
Christopher Wesley & Dr. Volker Klügl
Katrin Gottwald & Elena Krawzow
Katrin Gottwald & Elena Krawzow

Elena Krawzow Schwimmblog: 6. und 8. Dezember: Weihnachtsfeiern…

Autogrammstunde
Autogrammstunde
Weihnachtsfeier TSV Altenfurt
Weihnachtsfeier TSV Altenfurt
Weihnachtsfeier TSV Altenfurt
Weihnachtsfeier TSV Altenfurt

 

 

BVSV Nürnberg

Nach dem Meeting bei Volker Klügl ging’s gleich weiter zum BVSV Nürnberg ins Vereinsheim. Immer am ersten Freitag im Dezember treffen sich dort die sehgeschädigten Sportler und Trainer zur Weihnachtsfeier. Es gibt –Gott sei Dank- erst was zu Essen und dann vom Abteilungsleiter Jo Beindressler einen Abriss über das vergangene Jahr. Dabei spricht er über die Aktivitäten beim Torball (einer Blindensportart) und übergibt dann an Michi, der mich zu den meisten Wettkämpfen begleitet und so eine Menge erzählen kann, denn oft ist kein Tag wie der andere. Es passiert wirklich sehr viel.

Es ist eine gemütliche, familiäre Stimmung, es kommen auch nur so etwa 30 Personen. Schade fand ich, dass ich als Einzigste unter den Nachwuchssportlern da war. Wir hätten durchaus einige, aber irgendwie finden die den Weg da raus nicht.

TSV Altenfurt

Beim TSV ist das schon eine andere Nummer, viel mehr los aber trotzdem gemütlich. Jede Menge Eltern, Kinder und Trainer, ein Buffet, zu dem jede/r was mitbringt, Ehrungen der Mannschaften und einzelner Schwimmer/innen. Eine Ansprache von Wolfgang Göttler, unserem Top Team-Trainer und Abteilungsleiter und eine fetzige Diashow, in der ich zum Schluss sogar im Film bei meiner Siegerehrung für die Goldmedaille in Montréal auftauchte. Ganz am Ende erschien dann noch der Nikolaus, redete ins Gewissen und verteilte dann (doch) noch Geschenke.

In den Pausen unterschrieb ich so manche Autogrammkarte, die Volker Klügl extra neu angefertigt hat.

E. Krawzow

Elena Krawzow Schwimmblog: 6. Dezember: Erhöhung unseres Sponsorings

Volker Klügl & ich
Dr. Volker Klügl & ich

 

 

Was soll ich bloß anziehen…war meine erste Überlegung, als Volker Klügl Kaddy und mich bat, am Nikolaustag bei ihm im Büro vorbeizuschauen. Er verdoppelt den Sponsoring-Betrag ab Januar 2014 und lud zur Bekanntgabe unter anderem unseren Trainer und den Chef vom Sport Service Nürnberg, Herrn Thielemann ein.

 

Auch bei der Frage der Bekleidung war uns Volker sehr behilflich J, denn wir durften uns Oberteile aussuchen, die dann mit dem knallgrünen Logo ipp. bestickt wurden. Auf der weißen Bluse und der schwarzen Weste sieht das toll aus!

 

Ich freue mich sehr über das Engagement, das Volker an den Tag legt. Dass er einen Teil seines Erfolges an uns weiter gibt und bin sehr dankbar!

 

 

E. Krawzow

 

 

Katrin Gottwald & ich
Katrin Gottwald & ich
Christopher Wesley & ich
Christopher Wesley & ich

 

Elena Krawzow Schwimmblog: 1. Dezember 2013: Meine ersten Vereinsmeisterschaften

 

Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt
Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt
Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt
Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt
Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt
Vereinsmeisterschaften TSV Altenfurt

 

 

Ist schon lustig, ich schwimme beim TSV Altenfurt schon seit vier Jahren und habe am vergangenen Wochenende zum ersten Mal an unseren Vereinsmeisterschaften teilgenommen.

 

War ein schönes Gefühl, im Kreise der Mitschwimmerinnen und –schwimmer zu starten. Ich habe mich sehr gefreut, dass ich bei den Kleinen die Siegerehrung machen durfte. Es war schön, mitzuerleben, wie sie sich über ihre ersten Starts und dann über ihre Ergebnisse gefreut haben! Aber ich durfte nicht nur zur Ehrung neben dem Treppchen stehen sondern auch vier Mal obendrauf, in der Mitte…wir waren nur zwei in der Wertung ;)

 

E. Krawzow

Elena Krawzow Schwimmblog: Deutsche Kurzbahnmeisterschaften in Goslar am 15./ 16. November

 

DSC04606 DSC04596 DSC04589

 

Am vergangenen Wochenende habe ich meine bislang besten Deutschen Kurzbahn Meisterschaften hinter mich gebracht! Diese Erfolge in der offenen Wertung konnte ich noch nie feiern.

 

Besonders freut mich, dass ich meiner Favoritenrolle im Brustschwimmen der Sehgeschädigten in Deutschland gerecht wurde und auch sonst neue Bestzeiten und Platzierungen erreicht habe. Erstmals überhaupt kam ich auf 100 Brust unter die 1:20 min und auf Anraten meines Trainers Wolfgang Göttler schwamm ich meine Premiere über 200 Brust. Die waren echt zermürbend, sogar zwischen Daumen und Zeigefinger hatte ich einen Krampf! Aber die Herausforderung war gut und ich kam mit 21 Sekunden Vorsprung vor der Zweiten ins Ziel.

 

Meine Ergebnisse so weit:

 

Deutsche Kurzbahnmeisterin über 50 und 100m Freistil (Bestzeit)

Vizemeisterin über 50 (Bestzeit), 100 (Bestzeit) und 200m Brust sowie 100m Lagen (Bestzeit)

Dritte über 50 Schmetterling (Bestzeit)

 

Somit halte ich in meiner Startklasse S 13 acht Deutsche Rekorde auf der kurzen Bahn.

 

Ich denke schon, dass die umfangreichen Trainingspläne bislang im ersten Abschnitt der neuen Saison und die schnelle Durchschnittsgeschwindigkeit, die alle im Top Team des TSV Altenfurt schwimmen, zu meinem ersten großen Erfolg beigetragen haben.

 

Ich freue mich über Euer Interesse am Lesen…bis bald

 

Elena Krawzow

Elena Krawzow – Porträt

Name: Elena KRAWZOW

Geburtsdatum: 26. Oktober 1993

Sportart: Schwimmen – Paralympics – Startklasse S 12

Disziplin: 50m, 100m, 200m Brust und 50m Freistil

Kader: PAK (Paralympiskader)

Spleen: Möchte mal Fallschirm springen und gehe aber vorerst erstmal Bungeespringen

Hobbys: Music hören, Tanzen, ausgehen und  Reisen

Was ich besonders mag: Schokolade, Sport, Feiern (weil ich eig. nicht viel Zeit dazu hab’, deshalb ist umso wichtiger)

Was ich gar nicht mag: Marzipan, im kalten Wasser schwimmen, Regenwetter

Lieblings-Essen: Lachs mit Gemüse

Lieblings-Getränk: Ginger Ale

Lieblings-Band: Ich liebe Techno

Lieblings-Schulfach: Da fällt mir echt keines ein

Lieblings-Serie: Krimis

Lieblings-Buch: Die Känguruh-Chroniken; Simon Beckett-Krimi

Was ich noch sagen will: “Das Leben schlägt Kapriolen” Ich bin sehr froh, dass Volker Klügl mich sponsert!

Sportliche Erfolge:

2019

Weltmeisterschaft London:

  • Gold 100m Brust
  • 4. Platz über die 50m Freistil

Weltrekorde auf der Kurzbahn:

  • über 50m, 100m und 200m Brust
  • 50m Schmetterling
  • 100m Lagen

2018

  • Bronze über 100m Schmetterling und 100m Freistil
  • Europameisterin in Dublin über 100m Brust, 50m Freistil und 200m Lagen
  • Junior Sportlerin des Jahres 2013 der Deutschen Sporthilfe
  • IPC World Champion 2013 in Monreal
  • Silbermedallie bei den Paralympics 2012 in London

Blog – Elena Krawzow

Zwischen schulischer und sportlicher Karriere

Zur zeit habe ich eine schwierige Phase. Auf der einen Seite steht da die Ausbildung und auf der anderen die sportliche Karriere.

 

Ich habe eine 60 Stunden Woche. 42 Schulstunden und 18 Stunden Training. Zu den schulischen Stunden kommen natürlich auch noch Klausuren 20 verschiedener Fächer.

In kürze am 16.11. und 17.11.2012 stehen in Goslar die deutschen Kurzbahn Meisterschaften an, was natürlich viel Training erfordert.

 

Es ist extrem schwierig sich bei so viel Aufwand zu 100% auf die jeweiligen Sachen zu konzentrieren.

Konzentriert man sich an einem Tag voll auf das Training -was zeitlich außerhalb der Schulaktivitäten befindet- ist es eine große Herausforderung noch zu lernen.

Nimmt man sich vor, sich voll auf das lernen zu fixieren leidet das Training.

Man hat einfach nicht genug Energie beides zu 100% tag täglich zu absolvieren.

Es werden auch wieder einfachere Tage kommen.

 

Elena

Elena Krawzow Schwimmblog: Wir sind Weltmeister !

Seit Mai 2013 wird Elena Krawzow, sehbehinderte Spitzensportlerin aus Nürnberg, von ipp unterstützt. Ihr bisher größter Erfolg war eine Silbermedaille bei den Paralympics in London. Nun setzt sie mit dem Weltmeistertitel bei der IPC World Championship noch eins drauf.

Gestern hat Dr. Volker Klügl zusammen mit Betreuer Michael Heuer, Trainer Günther Zirkelbach und Sportamtsleiter und Repräsentant der Stadt Nürnberg Jürgen Thielemann seinen Schützling am Nürnberger Flughafen begrüßt.

“Wir sind auch bei uns im Team Spitzenleistung gewöhnt und die Produktentwicklungen, die wir als Projektleiter Betreuung werden regelmäßig zur Nummer 1 am Weltmarkt – aber zusammen mit einer Weltmeisterin fühlt man sich auch Stolz Teil des Teams zu sein”

Dr. Volker Klügl -  Elena Krawzow
Dr. Volker Klügl begrüßt die frischgebackene Weltmeisterin Elena Krawzow am Nürnberger Flughafen

Mit dabei waren auch das Frankenfernsehen. Eine Vollständige Linksammlung aller Video und Printbeiträge finden Sie unter: https://ipp-nbg.de/linksammlung-weltmeistertitel-elena-krawzow-100m-brust/

 

Elena Krawzow Schwimmblog: Linksammlung Weltmeistertitel 100m Brust

Elena Krawzow gewinnt bei den   IPC Swimming World Championships in Montreal ihre erste Goldmedaille bei einer Weltmeisterschaft in 100m Brust SB13. Elena wird seit Mai diesen Jahres durch die “Projektprofis in der Medizintechnik” ipp Dr. Volker Klügl unterstützt.

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine aktuelle Linksammlung zu Videos und Artikel zusammengestellt.

Hier können Sie den Siegerlauf zur Goldmedaille ansehen:

Hier können Sie die Siegerehrung ansehen:

Hier können Sie den Beitrag vom Frankenfernsehen vom 21. August (Empfang von Elena an Nürnberger Flughafen) ansehen. (öffnet in einem neuen Fenster)

Beitrag Frankenfernsehen vom 21.8.2013

 

 Artikel im Tagesspielgel vom 14.8.2013:

http://www.tagesspiegel.de/sport/schwimm-wm-krawzow-und-thamm-holen-gold/8637350.html

Artikel in der Nürnberger Zeitung vom 20.8.2013

http://www.nordbayern.de/sport/nurnbergs-goldfisch-schwimmt-zweifelt-und-jubelt-1.3104644#