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Mit einem 2:4 gegen Belgien haben wir uns aus dem Turnier verabschiedet. Konnten nicht mehr an unseren vorherigen Leistungen anknüpfen, vielleicht weil das Turnier völlig anders gelaufen ist als wir uns das vorgestellt haben. Wir sind angetreten um Weltmeister zu werden, was definitiv möglich gewesen wäre, wenn man sich die individuelle Stärke der einzelnen Spieler anschaut. Jedoch eine schlechte Vorbereitung und viele Verletzte haben dieses Vorhaben ein Wenig zu sehr beansprucht.
Wir werden unsere Schlüsse daraus ziehen und spätestens in Rio 2016 wieder oben angreifen!
Highlights von unserem Spiel um Platz 5 gegen Belgien:
Alle Hoffnung war wie erwartet umsonst, Spiel um Platz 5 wartet auf uns.
Gegen Korea haben wir wie schon gegen Neuseeland gezeigt, dass wir deutlich besser spielen können als die ersten 3 Spiele. Jetzt wo wir ausgeschieden sind haben wir unsere WM Form erreicht, jedoch zu spät! Die Tabelle zeigt, dass wenn wir ein Tor gegen Argentinien geschossen hätte, was definitiv verdient und möglich gewesen wäre, hätten wir wie vorgenommen das Halbfinale erreicht.
Mir ist gegen Korea mein “Turnier-Tor” geglückt. Komischer Weise schieße ich in einem Turnier immer genau 1 Tor :)
Jammern hilft jetzt auch nichts mehr. Wir haben die letzten beiden Spiele wieder sehr gut gespielt und haben jetzt 4 Tage frei bevor es weiter geht. In denen werden wir uns genauso gut vorbereiten und das Turnier anständige beenden!
mein Kurzausflug von Heidelberg nach Wetzlar hat leider nicht die erhoffte Medallie bei den Staffeln eingebracht.
Ein 4.Platz, ein 6.Platz und ein 7.Platz waren aber voll in Ordnung wenn man das starke Starterfeld sah. Zufrieden mit meinen Leistungen war auch mein Trainer und so gings am Sonntagabend wieder zurück nach Heidelberg um beim Vorbereitungslehrgang zur JEM teilzunehmen. Es hat Spaß gemacht und so ein Staffelwettbewerb ist immer sehr schön.
Ich bin jetzt noch 1 Woche in Heidelberg und freue mich dann schon auf die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften in Berlin die von 17.6. bis 21.6. stattfinden.
Zwar haben wir heute wieder besser gespielt und völlig verdient mit 5:3 gegen Neuseeland gewonnen, jedoch haben hat Argentinien 5:0 gegen Südkorea gewonnen. Am letzten Spieltag müsste Argentinien gegen Südafrika (Tabellenletzter ohne Sieg) verlieren. Wir im Team können das noch gar nicht wirklich realisieren, da wir uns definitiv mehr vorgenommen haben! Nur die zwei Ersten qualifizieren sich für das Halbfinale aus den zwei 6er Gruppen.
Jetzt gilt es die letzte Chance zu wahren und sich noch einmal gut auf Südkorea vorzubereiten.
Das 2. Spiel in Folge und wieder kein Tor geschossen. Diesmal war es deutlich enger als gegen Argentinien, was natürlich an der Klasse der Holländer lag. Weiß gar nicht groß was ich sagen soll, wir hatten uns so viel vorgenommen und jetzt müssen wir auf die Schützenhilfe von Südafrika oder Südkorea hoffen. Klar stirbt die Hoffnung zuletzt, jedoch wenn man sich die vergangenen Ergebnisse anschaut sieht es nicht wirklich gut aus.
Wir waren überlegen, jedoch nicht zwingend genug um ein Tor zu schießen. Am Ende stand es 0:1. Argentinien machte wenig fürs Spiel, unser Spiel war aber einfach zu langsam und zu schlecht um ein Tor zuschießen. Man kann sagen wir hatten auch kein Glück und dann kam auch noch Pech, dazu aber das wird uns nicht weiterhelfen. Wir müssen schauen, dass wir uns steigern!
Am Freitag, den 6.6.2014 geht es am Abend um 19.45 Uhr vor 15.000 holländischen Fans um das weiterkommen!!! Wieder LIVE auf Sport 1!!!!
Erstes Spiel war im Großen und Ganzen ein guter Auftakt in das Turnier. Zum Schluss stand ein 4:0 gegen Südafrika, was vielleicht noch ein bisschen höher hätte ausfallen hätte können.
Nach unserem Spiel stand eigentlich außer relaxen nichts mehr groß auf dem Tagesplan. Morgen ist ein freier Tag mit einer Regenerationseinheit und Videositzung von dem heutigen Spiel.
Die Vorbereitungstage der WM sind so gut wie erledigt und nach einer sehr intensiven 7 monatigen Vorbereitung kann meine erste WM endlich beginnen!
In den ersten 4 Tagen haben wir uns wie immer eingewöhnt, ein paar Trainingseinheiten absolviert, zwei Testspiele hatten wir und nahmen an der offiziellen Eröffnungsfeier mit dem König der Niederlande, Willem-Alexander teil.
Die Testspiele gegen Australien (1:1) und Neuseeland (1:0) dienen eigentlich immer nur dazu vor dem Turnier auf Betriebstemperatur zu kommen. Auch wenn die Ergebnisse diesmal nicht so schlecht waren J
Heute Abend steht noch die Vor-Tunier-Besprechung an, bevor es dann morgen Sonntag, den 1.6.2014 um 10.30 Uhr gegen Südafrika los geht!
Live bei im Fernsehen auf Sport 1 zusehen! Zum ersten mal überträgt ein Fernsehsender alle Spiele eines Hockeyturniers!
Euer Wes
Hier noch ein paar bildet, u.a. das Fussballstadion welches zu einem Hockeystadion (15.000 Zuschauer) umgebaut wurde.
EröffnungsfeierLogo vor unserem HotelStadionStadion
morgen gehts los :) : Ich fahre morgen auf die 2 1/2 wöchige Vorbereitung für die JEM nach Heidelberg und gleich im Anschluss auf die Deutschen Jahrgangsmeisterschaften in Berlin. In Heidelberg werde ich mit dem gesamten JEM Team trainieren und mich auf die Deutsche vorbereiten. Die JEM ist dann erst zwei Wochen nach der DJM. Für diese werde ich mich zu Hause mit meinem Trainer vorbereiten.
Aber am kommenden Wochenende mache ich noch einen kurzen Ausflug nach Wetzlar, um dort noch mit meiner Mannschaft die Süddeutschen Meisterschaften in den Staffeln zu absolvieren. Dort wollen wir auf jedenfall eine Medaille holen! :) Vielleicht auch zwei :P
Ich freu mich schon sehr auf die Zeit in Heidelberg und hoffe, dass ich gesund durch die Vorbereitung komme!
Ich darf zu meiner ersten Weltmeisterschaft vom 2.6.-15.6.2014 nach Den Haag, Holland fahren!
Es stand ein einwöchiger Kurzlehrgang und anschließend ein 4 Nationen Turnier Dem Düsseldorf Masters mit Belgien, England & Holland an. Anschließend wurde am 18.5.2014 gegen 17.15 Uhr der Kader für Die Weltmeisterschaft Den Haag bekannt gegeben. In einer kurzen Ansprache gab der Bundestrainer Markus Weise mit Begründung seinen/unseren WM Kader begannt. Wer mehr dazu lesen will kann die unter diesem Link lesen:
Die 3 Länderspieler liefen besser als erwartet aber jedoch noch nicht auf Weltmeisterschaftsniveau. Nach für uns sehr wenigen Länderspielen in der Vorbereitung auf die WM war es umso wichtiger auf internationales Top Level zu kommen. Wir haben gegen England und Belgien 2:2 gespielt und mussten uns knapp gegen Holland 3:4 geschlagen geben. Am Ende belegten wir den 3. Platz beim Düsseldorf Masters und können mit einem passablen bis guten Gefühl in die WM gehen.
Von dort werde ich wieder wie Anfang des Jahres in Indien etwas mehr berichten und hoffe auch auf Videobilder!
von 01.05.-04.05. fanden in Berlin die Deutschen Meisterschaften der offenen Klasse statt.
Hierbei war mein erster Start am Freitag, die 50m Schmetterling, wo ich eine neue persönliche Bestzeit schwamm.
Der Samstag war dann der wichtigste Tag für mich, mit den 100m Kraul. Für diese Strecke habe ich mir besonders viel vorgenommen. Im Vorlauf qualifizierte ich mich dann mit einer neuen persönlichen Bestzeit als 9. und jüngste Schwimmerin für das A-Finale. Dort schaffte ich es, meine Leistung erneut noch einmal zu steigern und erreichte in einer Zeit von 56,86 sek den 8. Platz. Dies bedeutete auch einen Bayerischen Altersklassenrekord und die Nominierung für die JEM (Jugendeuropameisterschaften) im Juli in Dordrecht (Holland).
Am Sonntag erzielte ich dann über die 200m Kraul ebenfalls die geforderte Norm für die JEM.
Ich war sehr zufrieden mit diesen Deutschen Meisterschaften! Jetzt steht der Vorbereitung auf die JEM nichts mehr im Wege :)
Das Trainingslager auf Fuerteventura habe ich ganz gut hinter mich gebracht. Oft, es war schon dunkel, war ich die Letzte, die aus dem Becken stieg und dann noch schnell ins Hotel ans Buffet hechtete, damit ich nicht mit leerem Magen ins Bett steigen musste. Mir war nach Aufhören zumute, ehrlich!
In Berlin wechselte ich kurz darauf, Anfang April meine Praktikumsstelle. Ich arbeite noch bis Mitte Mai im DRK Klinikum und es gefällt mir sehr gut. Ich wurde freudig aufgenommen und mir wird viel Verantwortung übertragen. Ihr erinnert Euch: Den Anfang des Praktikums habe ich beim OSP in Berlin mein Praktikum absolviert, wo ich viele Sportler aus verschiedensten Sportbereichen mit Kaderstatus kennenlernen und behandeln durfte.
Die Wettkämpfe in Glasgow (British Open) und die Deutschen in Berlin (IDM) bin ich voll aus dem Training heraus geschwommen, also ohne Vorbereitung (Taperphase). Dabei darf man sich dann keine herausragenden Leistungen erwarten. Es war allerdings gut zu sehen, dass ich mich trotzdem ganz in der Nähe meiner Bestzeiten bewegt habe.
Im Finale über 100m Brust z. B. habe ich wieder meine 01:20 erreicht und
über die 200m Lagen habe ich mich sogar in Glasgow (02:41) und auch Berlin verbessert (hier kam ich mit 02:39,00 das erste Mal unter 02:40). Seitdem gefällt mir dieser Wettbewerb ein bisschen besser…
Dank meiner Förderung durch Volker Klügel konnte ich mich noch vor den Wettkämpfen mit zwei neuen Anzügen ausstatten, meine älteren sind nun doch ein wenig ausgeleiert.
Vielen Dank noch mal noch mal an Volker!
In der vergangenen Woche ist mein Trainings- und Arbeitsalltag also weiter gegangen. In der nächsten Zeit steht verstärkt Krafttraining auf dem Programm, das soll mir u. a. zu höheren Frequenzen verhelfen.
Wettkämpfe stehen an am 31. Mai – 1. Juni (Süddeutsche MS in Dresden) und vom 18. – 20. Juli der Championscup in Essen.
6 Punkte Rückstand auf den direkten Konkurrenten wurde aufgeholt und somit der Kassenerhalt geschafft!
Nach 4 Heimsiegen, einem Unentschieden und 2 Niederlagen auswärts haben wir es tatsächlich geschafft nicht abzusteigen! Am Ende sind wir punktgleich, haben aber Dank 7:0, 8:2 & 5:2 Siegen das bessere Torverhältnis als der Schwarz Weiß Neuss. Zweiter Absteiger ist Gladbach, welche zwar vor der Rückrunde eine bessere Ausgangslage als wir hatten, aber ihr Kader deutlich schlechter ist als der Rest der Liga.
Am Sonntag verloren wir unsere letztes Spiel der Saison klar mit 1:4 beim UHC Hamburg, was unsere Freude nur kurz schmälerte, da wir eine grandiose Aufholjagd in der Rückrunde ablieferten.
Artikel für die, die noch etwas mehr lesen wollen:
Für mich persönlich ist die Saison jedoch noch nicht vorbei. Nächste Woche geht es mit der Nationalmannschaft nach Mannheim für einen 3 Tages Kurzlehrgang und die Woche darauf zum Ergo Masters nach Düsseldorf. Dort spielen wir gegen England, Belgien und Holland. Also ein sehr gut besetztes 4 Nationen Turnier als letzte Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft Anfang Juni.
Ein kleines Ende ist kommenden Sonntag jedoch in Sicht.
Erst einmal warum was es wieder einmal stressig: Zum einen stand nach Südafrika 2 Wochen lernen an, anschließend Hockey.
Ich hatte noch 2 Klausuren zu schreiben. Einen 3. Versuch und einen 1. Versuch. Der 3. Versuch war ein bisschen unnötig, da ich beim ersten nicht hingegangen bin und beim 2. nicht wirklich vorbereitet war :-/. Beide Klausuren konnte ich jedoch bestehen und somit ist alles gut ;)
Danach ging es mit Hockey weiter. Am Wochenende 2 Spiele, von Montag bis Mittwoch Lehrgang mit der Nationalmannschaft, 2 Spiele am Wochenende, wieder 3 Tage Lehrgang und jetzt am kommenden Samstag und Sonntag wieder 2 Spiele. Wir haben noch 3 Spiele, in denen wir noch so wie es aussieht 3 Punkte holen müssen um nicht abzusteigen. Zur seit befinden wir und auf einem Nichtabstiegsplatz, jedoch spielt unsere Konkurrent noch gegen den Tabellenletzten… Unsere letzten Spiele sind gegen die Top 3 der Liga, was die Aussichten nicht besser macht, werden aber alles geben und um die letzte kleine Chance kämpfen.
Kommenden Sonntag ist erst einmal Ruhe für 2 Wochen, außer das normale Training steht ja immer an :)
Hier jetzt noch ein Bild von dem WM Station. Ein Fussballstadion, welches mit einem Kunstrasen und Hockeytoren zu einem Hockeystation umgebaut wird:
eigentlich wollte ich etwas über den Wettkampf in Dillenburg schreiben, da sind sogar richtige Schwimmgrößen wie Paul Biedermann und Marco Koch am Start gewesen. Aber: es hat mich 2 Tage vorher voll erwischt. Fieber um die 39 und völlig fertig war ich… Jetzt geht es mir langsam wieder besser und ich schaue optimistisch in die Zukunft. Ich hoffe, dass es mich in den nächsten Wochen nicht mehr so erwischt, denn wir fahren in 2 Wochen nach Italien ins Trainingslager und es laufen auch schon die Vorbereitungen für die Deutschen Meisterschaften…!
es ist mal wieder Zeit, Euch mit Neuigkeiten zu versorgen.
Ich bin seit 8. März im Trainingslager auf Fuerteventura, es ist sehr sonnig und in der Sonne auch sehr warm, aber windig. Den ersten Sonnenbrand habe ich schon hinter mir. Das TL geht jetzt in die zweite Woche, ich trainiere 5,5 Stunden pro Tag im Rhythmus 2-2-1. Das bedeutet, dass an jedem dritten Tag nur eine Einheit, meistens die am Vormittag stattfindet. Ich bin froh, wenn es am 22. wieder nach Hause geht. Wobei, „nach Hause“ stimmt ja auch nicht ganz, denn ich werde mein Praktikum in Berlin verlängern und von April bis Mitte Mai in einem Krankenhaus arbeiten.
Ich bin erledigt, es ist wirklich sehr sehr anstrengend! Cross-Training (keine Bergläufe, sondern Mischformen des Trainings im Wasser und zu Land zur Steigerung der Schnelligkeitsausdauer), Athletiktraining (Kraft-Schnelligkeit-Ausdauer) zermürben mich und etliche Kilometer im Wasser sowie jede Menge Tests bin ich seitdem geschwommen:
8×100 Stufentest (Steigerungstest)
16×100 in BZ3 (Belastungszone 3 von insgesamt 8)
8×200
4×400 Lagen
3×800
6×400
5x5x100
Die Tests schwimme ich meistens in Kraul, aber es gibt auch Ausnahmen.
Das Training bringt mich an meine Grenzen und manchmal möchte ich einfach nur aufhören. Die anschließenden Tests aber zeigen mir dann, dass sich die Schinderei gelohnt hat.
Oft wird das Laktat gemessen, damit die Trainer auch genau erkennen können, wie sehr uns die vorangegangene Serie belastet hat.
Mitte und Ende April werde ich dann hoffentlich unter Beweis stellen, dass die Plackerei in neue Bestzeiten ausartet J. Vom 17.-22.4. starte ich bei den British Open in Glasgow und vom 25.-27.4. bei den IDM (Internat. Deutsche MS) in Berlin.
Ich melde mich jetzt hier aus Deutschland nach den 14 Tagen Lehrgang, da dort das Internet nicht so geeignet dafür war einen oder mehrere Artikel hochzuladen.
Das erste Zusammentreffen der Nationalmannschaft im Bezug auf den Jahres Höhepunkt ist eigentlich immer der Zentrallehrgang am Anfang einer Saison. Klar beginnt das individuelle Athletiktraining schon weit im voraus aber dort sind zum ersten mal alle ca. 25 Spieler zusammen um gemeinsam zu trainieren und sich für den 18 köpfigen WM Kader zu empfehlen.
Es gab insgesamt 3 freie Tage, an denen wir an den Strand sind, Golf gespielt haben und eine Safari gemacht haben.
Sonst standen pro Tag zwischen 15-25 min laufen und 2-3 weiter Trainingseinheiten wie Krafttraining, Sprinttraining und natürlich sehr viel Hockey auf dem Plan. Zudem hatten wir die Möglichkeit noch 3 mal gegen Südafrika zu spielen, welche wir 3 mal klar besiegt haben. Bei lediglich einem Spiel davon präsentierten wir und ein bisschen unkonzentriert und nicht so dominant.
Das Wetter dort war ein Traum. Ein paar Eindrücke seht ihr hier:
Südafrika, Safari 2014Südafrika, Safari 2014Südafrika, Kapstadt 2014 Station & Trainingsgelände
letztes Wochenende war ich auf den Bayerischen Meisterschaften “Lange Strecke”. Dort bin ich auf 800m Kraul an den Start gegangen, konnte zwar nicht an meine Bestzeit ranschwimmen weil ich krank war und in der Woche davor kaum trainiert hab, wurde aber trotzdem 3. in meinem Jahrgang.
Am kommenden Freitag sind dann endlich Ferien. Doch für mich heißt es: Trainingslager. Ich werde zusammen mit 4 anderen aus Bamberg und deren Trainer nach Rabenberg ins Trainingslager fahren und mich dort schon mal auf die Deutschen Meisterschaften im Mai vorbereiten. Doch das Trainingslager hat eine kleine Unterbrechung… Ich wurde vom Bundestrainer zu einem Lehrgang nach Warendorf eingeladen. Dort fahre ich dann von Montag bis Freitag mit meinem Trainer zusammen hin und werde danach wieder ins Trainingslager gebracht. Ich freue mich schon auf diese Woche, auch, wenn sie sehr hart werden wird…
Die zweite Maßnahme mit der Nationalmannschaft ist geschafft. Ein äußerst anstrengender 5 Tages Lehrgang mit Kraft-, Sprint- und Ausdauertest ist geschafft. Das Training die letzten Monate hat sich bezahlt gemacht, habe mich verbessert und habe noch ein bisschen Luft nach oben. Werde die nächsten Monate bis zur WM noch daran arbeiten. Heute in einer Woche geht es dann weiter für 2 Wochen nach Südafrika, Kapstadt, wo wieder ein sehr anstrengendes Programm auf mich wartet. Wenigstens wird es dort warm sein und Kapstadt ist jetzt auch nicht eine so uninteressante Stadt ;)
Die Prüfungen sind natürlich auch noch ein Bestandteil meiner momentanen Situation. Diese Woche eine, welche leider nicht so optimal lief und nächste Woche noch mal eine. Ende März warten dann noch einmal 2 Klausuren auf mich. Alles nicht so ganz einfach, vokalem wenn man eine Klausur direkt nach so einem 5 Tageslehrgang um 8 Uhr morgens schreibt. Wenn jedoch irgendwann einmal mein Studium abgeschlossen ist und ich dann auch noch Weltmeister sein sollte blickt man bestimmt lachend zurück, zur Zeit ist es jedoch wirklich nervig.
