WM-Vorbereitung im Trainingslager Belek – Tag 4
Tag vier der WM-Vorbereitung im Trainingslager in Belek (Türkei) liegt hinter mir. Gestern hatte ich meinen ersten halben freien Tag. Aufgrund der extremen Hitze von rund 40 °C habe ich diesen allerdings überwiegend bei unserer Physio und im Zimmer verbracht. Regeneration stand klar im Vordergrund.
Heute ging es wieder voll ins Training: Eine Krafteinheit sowie eine intensive Wassereinheit standen auf dem Plan.
Die ersten beiden Trainingseinheiten hier im Trainingslager fielen mir noch etwas schwer. Meine Beine waren durch die vier Wettkampftage in Berlin und den anschließenden Flug spürbar belastet. Mit jeder Einheit wurde es jedoch besser, und inzwischen läuft das Schwimmtraining wieder sehr gut.
Meine erste Krafteinheit absolvierte ich bereits am Mittwoch. Auch diese war noch etwas schwerfällig, blieb aber absolut im Rahmen. Insgesamt ist diese Woche in der WM-Vorbereitung noch einmal bewusst etwas intensiver angesetzt. In der kommenden Woche starten wir dann mit dem Tapern, um die Form gezielt aufzubauen.
Ich freue mich sehr, wieder hier in Belek zu sein und die optimalen Trainingsbedingungen voll nutzen zu können. Bei meinem letzten Aufenthalt hatte ich leider Probleme mit dem Ohr. Dieses Mal kann ich die hervorragenden Bedingungen und natürlich auch das leckere Essen genießen und mich voll auf die Weltmeisterschaft vorbereiten.
Am Sonntag wartet dann der nächste halbe freie Tag.
Bis dann,
euer Taliso
