Hallo,
die Schonzeit ist vorbei. Gestern schwammen wir im Frühtraining 7 km .
Am Nachmittag fand der erste Lactat-Test statt. Das Ziel war, Laktat von 3 zu haben. Bei einer Serie von 12×200 hatte ich einen Durchschnitt von 2:25, was ein gutes Ergebnis ist.
Mein Laktat lag bei 3,2. auch damit war ich sehr zufrieden. Gefühlt war die Serie doch sehr anstrengend, da die Luft einfach zu wenig ist. Meine Arme haben sich aber richtig locker angefühlt.
Ich halte euch auf dem Laufenden.
Grüsse
Toni
Hallo, seit Dienstag trainiere ich bei 30 Grad im Freibad. Ich habe schon 32 km im Wasser hinter mir und heute hatten wir unseren ersten freien Nachmittag. Wir besichtigten Pretoria Bis bald eure Toni
Die erste Woche ist geschafft! Pünktlich zu Ostern haben wir Pause , bevor es in die zweite Hälfte geht. Frohe Ostern bis bald eure Toni
Hallo, mein erster Kurzbahnwettkampf der Saison liegt hinter mir. Ich habe lange überlegt, ob ich überhaupt mitfahren soll, da ich leider die Woche vorher richtig krank war und ich mich auch am Wochenende noch nicht wirklich fit fühlte. Aber ich habe nur 2 Wettkämpfe, wo ich die Möglichkeit habe, mich
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