Spitzenleistung sponsored by ipp. Blogs der Sportler Lisa Zimmermann, Taliso Engel, Elena Krawzow, Katrin Gottwald, Michelle Braun, Christopher Wesley, Paul Reither
Das Nationalmannschaftsjahr 2015 hat mit einem 12 Tageslehrgang in Kapstadt begonnen.
Die ersten 6 Tage wurde sehr intensive trainiert innerhalb der Mannschaft. Kondition, Krafttraining und natürlich viel Hockey war angesagt.
Danach waren 2 Länderspiele. 4:2 und 13:0 gegen Südafrika auf dem Programm. Das 13:0 war der höchste Sieg in der Geschichte des Deutsch Hockey Bundes.
Am letzten Tag stand noch eine Willenseinheit auf dem Programm. Der sogenannte “Brain Run” war dann der Abschluss eines sehr anstrengenden Lehrgangs. Mann musste insgesamt 9 Runden so schnell es geht absolvieren und in der Zwischenzeit einen Fragenkatalog beantworten. Man ist immer zu 2. gelaufen und insgesamt waren 4 Spieler in einem Team.
Bilder vom Brain Run, Stadion (wo die Trainingseinheiten und Spiele waren) & freier Tag findet ihr unten.
Jetzt geht es in 2 Wochen wieder weiter. 7 tage Mannheim in denen noch mal darum geht viel zu trainieren.
Euer Wes
Freier Tag – Camps BayStadion – LänderspielBrain Run – Fragen beantworten
Nach vier Wochen Trainingsausfall, durch einen hartnäckigen Infekt, konnte ich in der Woche vor den Faschingsferien wieder langsam anfangen zu trainieren. Zum Glück, da es einige Tage später für mich mit dem Bayernkader ins Trainingslager nach Rabenberg ging. Dort trainierten wir täglich zwischen drei bis fünf mal am Tag. Neben den üblichen Einheiten wie Laufen, Schwimmen und Krafttraining sind wir auch noch Langlaufen gegangen, da wir bei Schnee nicht Radfahren konnten. Das Trainingslager war sehr hart für mich, weil ich erstmal wieder in Form kommen musste, aber es verlief besser als gedacht und ohne erneute Krankheit.
Diesen Samstag hatte ich dann seit langen mal wieder einen Laufwettkampf zur Vorbereitung für die kommende Triathlonsaison. Um 11 Uhr ging es los Richtung Ingolstadt zur bayerischen Meisterschaft im Crosslauf. Die Strecke war 3100m lang und es gab einige Berge zu bezwingen, zudem erschwerte der Matsch und Hindernisse das Vorankommen auf der Strecke. Um 13:40 fiel dann der Startschuss zu meinem Rennen. Nach anstrengenden drei Runden kam ich als sechste ins Ziel, womit ich nach der langen Trainingspause sehr zufrieden bin. Das Ergebnis macht Hoffung für die Deutsche Crossmeisterschaft nächste Woche und das baldige Erreichen meiner alten Form.
Letztendlich motiviert mich das Ergebnis nach der doch längeren Pause wieder voll zu trainieren, um an alte Leistungen anküpfen zu können und ich freue mich auf die kommenden Wettkämpfe.
letztes Wochenende war ich auf einem internationalen Wettkampf in Luxemburg. Dies war mein erster Wettkampf nach meiner OP. Dementsprechend waren meine Zeiten auch nicht besonders gut…
Gestern ist die erste Mannschaft der SG Mittelfanken in der 2. Bundesliga Süd in Gelnhausen bei der DMS an den Start gegangen. (DMS: Deutsche Mannschaftsmeisterschaften Schwimmen; hier werden alle Strecken von mind. 8 Leuten besetzt und jede Strecke muss aber 2 mal belegt werden.) Es war ein sehr spannendes Rennen und wir lieferten uns am Ende ein “Kopf an Kopf” Rennen mit Hohenbrunn-Riemerling. Am Ende reichte es für Platz 2.
Bei der Siegerehrung erfuhren wir dann von unserem Trainer Roland Böller, dass wir von allen 2. Bundesligen (Süd, West, Nord) auch 2. wurden, und somit den Aufstieg in die 1. Bundesliga geschafft haben! Wir haben uns alle riesig über diese Nachricht gefreut! :)
Jetzt ist erstmal eine kleine “Wettkampfpause” und ich muss viel trainieren um meinen Trainingsrückstand ein bisschen auszugleichen…
einige Zeit seit meinen letzten Notizen ist vergangen, das Jahr ist im Fluss und ich muss mitschwimmen, aber das ist manchmal schwerer, als das reine Training.
Der erste Wettkampf auf der Kurzbahn, Mitte November in Stavanger, das North Sea Swim Meet ist sehr gut gelaufen. Ich habe dort unter den Frauen in meinen Wettkämpfen die meisten Punkte eingeschwommen und gegen die starke Konkurrenz aus Norwegen gewonnen, als Einstieg in die neue Saison schon gut. Ein paar neue Rekorde in meiner Startklasse S13 waren auch dabei und auf 100m Lagen habe ich sogar den Weltrekord eingestellt, leider aber (noch nicht) unterboten. Bei diesem Wettkampf hat alles gepasst, die Umgebung, der Ablauf und meine Stimmung.
Die Deutschen Kurzbahnmeisterschaften in Riesa, eine Woche später, waren nicht so gut. Die Deutschen gestalten die Abläufe der Wettkämpfe manchmal etwas „langweiliger“ und das legt sich dann auf die Stimmung. Zwei erste Plätze waren auch dabei, aber es hätten mehr sein können.
Dann kam der Amsterdam Swim Cup, ein Wettkampf für Nichtbehinderte, in dem wir in unserer Wertung mit starten konnten. Wir fuhren mit dem gesamten Team hin, die Bundestrainerin wollte sehen, wie wir uns beim ersten Langbahnwettkampf machten. Zufriedenstellend waren meine Ergebnisse nicht so, zumindest für mich. Aber gut, eine B-Norm für die WM im Juli war dabei, über 100m Brust.
In den Weihnachtsferien habe ich vor allem im Kraftraum im Internat gearbeitet, der ist schnell zugänglich, ich muss nicht mit dem Bus hinfahren. Vorher mal eine Runde joggen oder auf Crosstrainer und Rudergerät. Ansonsten waren auch ein paar Tage Urlaub dabei. Über Weihnachten war ich mit meiner Familie in Prag.
Die Bundestrainerin, Ute Schinkitz hat uns auch mal besucht in Nürnberg. Wir hatten ein Gespräch mit der Schulleiterin und Praxisbetreuerin, um über den Stand der Dinge und noch anstehende Aktivitäten zu reden.
Ja, das Jahr ist im Fluss und der fließt schnell (siehe meinen Kalender ;) Trainingslager zur Zeit auf Lanzarote, am Ende dann Tests in Berlin, dann bin ich noch zwei Wochen im Praktikum und danach geht’s in der Schule weiter mit etlichen Prüfungen und dann der Prüfungsvorbereitung, sprich Lernerei fürs Examen im Juli. Dazwischen Wettkämpfe und noch mal ein Trainingslager.
Im Moment bin ich ganz zufrieden. Ich trainiere gerne und hart hier auf Lanzarote. Die trainingsfreie Zeit nutze ich zum Lernen.
Ihr seht, als Schwimmerin hat man nicht nur mit dem Wasser im Becken zu kämpfen. Bis zum nächsten Mal
Elena
Unser Team beim TrainingLanzarote SchwimmbeckenLanzarote PoolDKM in Riesa im November 2014
Wir haben bis zu dem Aufstieg eine sehr gute Saison gespielt (1 Unentschieden, 7 Siege). Nach 8 Spielen konnte wir nicht mehr von Platz 1 gedrängt werden. Doch dann kamen die letzten beiden Spiel und wir konnten nicht mehr die nötige Leistung der ersten 8 Spiele bringen und verloren. Dies trübt ein wenig die Stimmung, aber was unter Strich stehen bleibt ist, dass wir nächstes Jahr auch wieder in der Halle 1. Bundesliga spielen!
Wer ein wenig mehr über alles lesen will oder auch ein paar Videos von Franken Fernsehen sehen will, schaut einfach mal unter den folgenden Links.
Jetzt stehen bei mir 3 Klausuren an, jede Menge Athletik Training und dann geht es mit der Nationalmannschaft im Februar nach Südafrika. Es stehen sehr sehr viele Lehrgänge an und unteranderem die Olympia Quali in Argentinien. Ich werde euch berichten.
Auch wenn das Jahr etwas misslungen war hat man mich (jeder wird geehrt der ein Länderspiel gemacht hat) wieder zur Sportlerehrung eingeladen. Ich wurde für den 6. Patz bei der Weltmeisterschaft geehrt.
Schön war, dass nach dem Erfolg letztes Jahr (Elena und ich wurden beide Sportler und Sportlerin des Jahres) jetzt Katrin die Sportlerin des Jahres 2014 wurde!
Es war jetzt das 11. Mal, dass ich zur Sportlerehrung eingeladen wurde. Geändert hat sich nicht viel bei der Sportlerehrung :)
Werde mich in einer Woche noch mal melden dann ist die Hallensaison vorbei. Den Aufstieg haben wir schon letztes Wochenende geschafft.
Euer Wes
Von links: Christopher Wesley, Katrin Gottwald & Elena Krawzow
gestern Abend fand die Sportlerehrung der Stadt Nürnberg im historischen Rathaussaal statt.
Zu meiner Überraschung wurde ich als Sportlerin des Jahres geehrt. Meine ganze Familie und mein Trainer wussten darüber Bescheid, nur mir wurde es seit Oktober verheimlicht. Ich habe mich riesig darüber gefreut! :)
Ein großes Dankeschön an Volker, der mich mit dem Sponsoring unterstützt und an meinen Trainer Wolfgang, der mich zu meinen Erfolgen gebracht hat!
Ach übrigens, seit Mittwoch habe ich keinen Gips mehr, die 12 Tage sind endlich vorbei! Ich fange langsam wieder an, “normal” zu trainieren, was nicht ganz einfach ist, weil ich meine linke Hand noch nicht sonderlich belasten darf!
Eure Kaddy
Hier noch ein paar Fotos von gestern Abend:
v.li. Christopher Wesley, ich, Elena KrawzowIch mit meinem Trainer Wolfgang Göttlerv.li. Dr. Ulrich Maly, ich als Sportlerin des Jahres, Niklas Stark als Sportler des Jahres
heute war der Neujahrsempfang vom TSV Altenfurt. Ich wurde dort für meine sportlichen Leistungen vom Jahr 2014 geehrt. Da ich letztes Jahr schon die goldene Ehrennadel erhalten habe, bekam ich heute einen schönen Blumenstrauß.
Bis bald, Eure Kaddy
von links: 1. Vorsitzender vom TSV Altenfurt Gerhard Schulz, ich, mein Trainer Wolfgang Göttler
nach den Weihnachtsfeiertagen ging es am 28.12. für mich nach Teneriffa ins Trainingslager mit dem Deutschen Schwimmverband. Diese Maßnahme soll als Training mit möglichst vielen Kilometern sein und bis 11.01. andauern.
Doch das Trainingslager endete für mich leider schon am 31.12. nach der ersten Wassereinheit am Morgen… Ich habe mich so unglücklich in der Leine verhakt, dass ich mir den Mittelhandknochen meines linken Ringfingers gebrochen habe… Ich bin dann auf Teneriffa zu einem Arzt gefahren und der hat meine Hand geröntgt und festgestellt, dass es operiert werden muss… Also bin ich am 01.01. zurück nach Hamburg geflogen, wo der DSV-Arzt und ein sehr guter Handchirurge arbeitet. Am 02.01. in der früh wurde ich dann operiert. Ich habe jetzt einen Gips für circa 12 Tage. Am Sonntag durfte ich dann wieder nach Hause…
Jetzt habe ich leider eine kleine Zwangspause was das Wassertraining angeht… Aber für meine Beine kann ich trotzdem trainieren, auch mit Gips :P
Ich wünsche allen ein gesundes, neues Jahr 2015! Hoffentlich hat Euer Jahr besser angefangen als meins!
Entschuldigung für die Verspätung, aber ich hatte letzte Woche sehr viel in der Schule zu tun…
Letztes Wochenende war ich auf einem internationalen Wettkampf in Maribor (Slowenien) mit dem Deutschen Schwimmverband.
Es war der erste Langbahnwettkampf in dieser Saison… Leider konnte ich nicht die Leistung bringen, die ich mir zu meinem jetzigen Trainingsstand eigentlich erhofft hatte, ich war aber dennoch einigermaßen zufrieden.
Dieses Wochenende hatte/hab ich keinen Wettkampf, ich muss mich schließlich auch mal um meine Weihnachtsgeschenke kümmern :P
Montag und Dienstag ist noch einmal Schule angesagt, das letzte mal in diesem Jahr! Und danach sind endlich Ferien :)
Ich wünsche allen Frohe Weihnachten und schöne Feiertage! :)
Offiziell, laut Weltranglisten Punkten das 3. wichtigste Turnier hinter Olympischen Spielen & Weltmeisterschaften ist die Champions Trophy. Dieses Turnier haben wir gewonnen mit seinem mehr als verdienten 2:0 gegen Pakistan. Wir ließen lediglich eine Torchance und eine kurze Ecke zu! Seit 2011 lang mir immer ein Tor bei sämtlichen Turnieren. Letztes Spiel, letzte Chance und diese habe ich auch genutzt, ich traf zum 1:0 ;)
Unsere Leistungssteigerung hat sich gelohnt. In einem zum Schluss engen Spiel haben wir den amtierenden Weltmeister 3:2 geschlagen und stehen heute im Finale gegen Pakistan!
Morgen geht es dann gegen Australien, wieder um 12:45 Uhr deutscher Zeit, wieder live auf Sport1 zu sehen!!
Heute ist der letzte freie Tag. Samstag & Sonntag Spiel und Montag früh gehts wieder nach hause. Haben wie immer ein lockeres Regenerations- und Eckentraining absolviert. Für den Nachmittag haben wir uns ein Tischtennisturnier organisiert. Haben immer eine kleines Tischtennisplatte dabei, die recht gut besucht ist :)
4 Torchancen für Argentinien und 3 Gegentore. Endergebnis 0:3. Hinten haben wir zwar wenig zugelassen aber 3 Tore kassiert und vorne waren wir 22 mal im Kreis aber kein Tor geschossen. Das ist die Bilanz des 3. und letzten Gruppenspiels. Positiv ist zu sehen, dass dank dem Spielmodus trotzdem im Viertelfinale sind (jedes Team qualifiziert sich dafür).
Heute am 2. freien tag ist wieder Regeneration angesagt. Gerade hatten wir eine Stunde intensives Training und jetzt wird sich den Rest den Tages erholt. Morgen wartet dann um 12:45 Uhr deutscher Zeit England. Mit einem Sieg können wir das Ruder noch einmal rumreißen für dieses Turnier. Werden alles dafür geben!
Hier die Kurzzusammenfassung von dem Argentinien spiel.
Heute war freier Tag. Hatten ein lockeres kurze Ecken – Regenerationstraining. Morgen geht’s im letzten Gruppenspiel gegen Argentinien. Live auf Sport1 + oder im auf sport1.de um 7:30 Uhr deutscher Zeit!
Nach der unglücklichen letzten Hallensaison müssen wir diesen Winter in der 2. Liga ran. Hier kann ich nur bedingt helfen da ich mit der Nationalmannschaft unterwegs bin. (In anderen Ländern wird nicht Hallenhockey gespielt bzw. hat keinen so großen Stellenwert wie in Deutschland) Hier sind wir nach 5 Spielen ungeschlagen und sind mit 13 Punkten auf Platz 1.
Hier hatte ich vor meiner Abreise nach Indien viel zu tuen, da ich kurz nach meiner Rückkehr einen 15 minütigen Vortrag halten muss und dazu noch 4 Seiten Paper und ein Poster machen musste. Was ich zum Glück zu 95% noch in Deutschland erledigen konnte.
3. Nationalmannschaft/Indien:
Bin seit 4 Tagen sind wie hier in Bhubaneswar/Indien. Jetlag ist noch ein wenig vorhanden und wir hatten viel zu erledigen da heute schon das erste Spiel war. Wir gewannen 1:0 in der letzten Minute gegen den Gastgeber vor 14.000 Zuschauern. War wieder mal ein geiles Erlebnis! Morgen geht es gegen Holland und live auf Sport 1 zu sehen. (13 Uhr deutscher Zeit)
gestern Nacht kam ich von den Deutschen Kurzbahnmeisterschaften in Wuppertal nach Hause. Es waren lange und sehr anstrengende 4 Tage.
Wie erhofft, konnte ich mich 3 mal für das B-Finale (100m Kraul; 200m Kraul; 100m Schmett) qualifizieren. Hier konnte ich meine Zeiten von den Vorläufen noch einmal toppen. Auf den 200m Kraul blieb ich sogar unter der 2 Minuten-Marke! :) Mein Trainer meinte, dass ich die dritte Schwimmerin aus Mittelfranken bin, die das je auf der Kurzbahn geschafft hat. Auf den 50m Kraul, 4x50m Lagenstaffel und 4x50m Kraulstaffel hat es leider für eine Finalqualifikation nicht gereicht…
Ich bin mit meinen Ergebnissen bei den Deutschen Meisterschaften sehr zufrieden. So kann es weiter gehen. :)
In den nächsten Wochen ist erst einmal “Wettkampfpause”, das heißt trainieren!
Bis bald
Eure Kaddy
v.l. Anna Ehemann, Trainer Wolfgang Göttler, Katrin Gottwald
