Kategorie: Blog Franca Henseleit

Wie schon im letzten Blog angekündigt ist es fast Zeit für Spring Break und damit einer Woche Ferien! Bis dahin habe ich noch eine Prüfung am Donnerstag bevor es dann in eine Woche Urlaub geht:)

Semester recap – half way

Das Semester ist insgesamt immer 16 Wochen lang und in jedem Semester (Herbst und Frühling) gibt es jeweils eine Woche Ferien. Im Herbst ist die Thanksgiving break eher am Ende des Semesters, im Frühling ist die Spring Break aber ziemlich genau in der Mitte des Semesters und auf jeden Fall eine richtige Motivation. So fühlt sich das Semester also wirklich ziemlich kurz and und in der zweiten Hälfte gibt es dann sogar noch ein verlängertes Wochenende über Ostern.

Aber noch mal kurz zurück zu meinem Semester bis jetzt – da wir jetzt schon die Hälfte des Semesters hinter uns haben hatte ich auch schon in jedem Fach Prüfungen und somit schon ein paar Noten. Gerade vor der Spring Break gibt es oft noch ein paar Midterms oder die Abgabe von ein paar Arbeiten oder Projekten um somit die erste Hälfte abzuschließen. Akademisch gesehen lief das Semester auf jeden Fall sehr gut soweit und wenn die letzte Prüfung am Donnerstag vorbei ist, freu ich mich sehr auf die kommende Woche.

Sportlich gesehen war der erste Teil des Semesters wieder ein kleines Auf und Ab. Gleich zu Beginn des Semesters konnte ich gleich wieder richtig gut ins Training einsteigen und mich langsam wieder ins Laufen einarbeiten. Nach knapp vier Wochen hatte ich dann aber auf einmal Hüftschmerzen und trotz Laufpause seit 4 Wochen wird es leider noch nicht besser. Deswegen steht neben der letzten Prüfung dann leider auch noch ein Arzttermin am Donnerstag an. Bis jetzt weiß leider keiner so richtig, warum meine Hüfte immer noch nicht besser. Bis jetzt haben Physiotherapie und Rehab Übungen noch nicht wirklich viel geändert, deswegen hoffe ich jetzt mal auf eine zusätzliche Meinung von einem Arzt am Donnerstag. Gerade komme ich vom Physio und wir haben zum ersten mal Dry Needling probiert, das war ehrlich gesagt ziemlich schmerzhaft und momentan fühlt sich der Hüftbeuger ganz schön gereizt an aber das ist anscheinend sehr normal und wird dann morgen hoffentlich besser.

Frühling in Charlotte

Gerade sitze ich in einer meiner Night classes und wollte gar nicht mehr ins Gebäude nach drinnen gehen, da es heute einfach so schön draußen ist. Seit knapp 1,5 Wochen gibt es immer mal wieder schon sehr warme Tage mit um die 20 Grad und Sonne. Und auch wenn es manchmal ganz schön hart ist Schneebilder von zu Hause und Videos von Freunden beim Powern zu sehen, ist es doch ganz angenehm hier das milde Klima und den (im Vergleich zu Deutschland) sehr frühen und warmen Frühling zu genießen. Im Sommer wird es hier sehr heiß und schwül, doch gerade in den Übergangszeiten ist das Wetter perfekt. Heute saß ich bei 26 um 16 Uhr nachmittags draußen in der Sonne, der ganze Campus war voller Studenten am Volleyball, Fußball, oder Spike ball spielen, sonnen oder einfach nur die Wärme genießen. So kann’s bitte bleiben :)

Spring Break

Jetzt aber endlich mal zur nächsten Woche – es geht nach Mexiko (und ja Julian, es geht auch endlich mal an den Strand – ich hoffe du liest das auch sonst gibts hier bestimmt das ein oder andere Stirnrunzeln über den Kommentar, also hoffe es lohnt sich haha).

Aber ja – Mexiko! Eine meiner Freundinnen hier wohnt in Guadalajara und hat mich eingeladen. Darauf freue ich mich schon mega und ich bin schon so gespannt! Praktischer Weise geht ein direkter Flug von Charlotte nach Guadalajara, also sehr entspannt:) Dort gibt es dann erst mal eine Woche Entspannung und hoffentlich Erholung und Heilung für die Hüfte da gleich nach der Spring Break die Outdoor Saison im Laufen beginnt und ich natürlich sehr gerne auch mal wieder laufen möchte!

…und so schnell gehts schon wieder und genau heute vor einem Monat bin ich hier in Charlotte für mein drittes Semester angekommen. In den letzten Wochen musste ich ganz schön oft daran denken, dass es schon etwas über 1 Jahr her ist, dass ich angefangen habe hier in den Staaten zu studieren und habe ganz viele Flashbacks von meinen ersten Eindrücken hier und meinem letzten Frühlingssemester.

Wenn ich jetzt daran zurück denke, bin ich auf jeden Fall ein wenig froh, dass nicht mehr alles hier so neu für mich ist. Klar, am Anfang sind neue Dinge immer sehr spannend und aufregend, aber vor allem auf lange Sicht sehr anstrengend. Gerade am Anfang war es zwar mega cool so viele neue Leute kennen zu lernen, aber andererseits natürlich auch sehr anstrengend zu versuchen viele neue Leute kennen zu lernen, dann zu merken und zu entscheiden wie eng man mit den Leuten befreundet sein möchte und auf jeden Fall auch die Bereitschaft viel Zeit in diese Freundschaften zu investieren um einander überhaupt kennen zu lernen. Doch meine Freundschaften hier sind für mich auf jeden Fall das wichtigste und das was mir neben all den anderen Sachen doch immer am meisten Freude gibt und mich wohl fühlen lässt.

eine super internationale Gemeinschaft

Besonders das macht Queens für mich hier ziemlich besonders und war mir anfangs gar nicht so bewusst – wie cool es ist so viele internationale Studenten in meinem Team und an der gesamten Uni zu haben. Leider ist eine meiner engsten Freundinnen jetzt wieder zurück in Neuseeland und studiert hier nicht mehr – aber wie cool ist es, dass ich jetzt eine Freundin in Neuseeland habe? So geht es mir hier mit vielen Freunden und es ist so spannend für mich so viele verschiedene Geschichten zu hören und neue Dinge über andere Kulturen zu lernen und dann doch zu merken wie gleich wir alle sind und irgendwie hier an der Uni uns getroffen haben:)

So viel mal kurz zur Uni hier, ansonsten sind natürlich die Kurse alle wieder ganz normal losgegangen und vor allem Dienstags&Donnerstags habe ich doch einen recht vollen Tag mit Training/Uni/Training und einem Abendkurs, also dann wieder Uni. Aber hier ist alles mit sehr kurzen Wegen verbunden, also brauche ich gerade mal knapp 5min zur Vorlesung sobald ich mein Zimmer verlassen habe und ich spare mir extrem viel Zeit im Vergleich zu längeren Wegen zwischen Training und Schule wie es damals im Internat war.

Indoor & Outdoor Season

Und dann natürlich auch noch ein kleines update zum Training und anstehenden Wettkämpfen in nächster Zeit. Momentan ist gerade die Indoor Track Saison, also Laufwettkämpfe in der Halle. Wegen meiner langwierigen Verletzung im letzten Semester werde ich diese aber erst einmal noch aussetzen und dann in ein paar Wochen mit der Outdoor Saison starten. Das gibt mir zum Glück noch ein bisschen Zeit langsam wieder meine Grundlage und irgendwann dann hoffentlich auch wieder eine From aufzubauen aber bis dahin ist es noch ein bisschen.

Spring break baby!

… und das steht auch noch bald an! Hier nur ein kleiner Spoiler vorne weg, doch schon in 3 Wochen ist spring break (1 Woche frei) und da freu ich mich schon sehr drauf. In der Spring break gibt es kein offizielles Training am Campus – also steht eine kleine Reise an… mehr dazu gibts dann beim nächsten mal:)

& greetings from Charlotte

…wie der Titel schon verrät – Endspurt für dieses Semester hier in Amerika!! Diese Woche ist schon die letzte Uniwoche, dann nächste Woche noch Prüfungen und ein paar Projekte zum abgeben und dann geht es auch bald schon nach Hause! Unterschiedlich zum Deutschen Unisystem sind hier die Uniprüfungen immer gleich am Ende des Semesters und nie in den Semesterferien, das ist also ziemlich cool. Dafür sind die Weihnachtssemester Ferien leider wirklich nur sehr kurz und so bin ich leider nur knapp 3 Wochen in Deutschland, bevor ich dann gleich Anfang Januar wieder zurück nach Charlotte fliege (aber dafür gibts ja auch 4 Monate Ferien über den Sommer;)

Dieses Semester war ehrlich gesagt sehr fordernd für mich und nicht gerade einfach, physisch als auch psychisch. Meine Verletzung im Mittelfuss hat mich ziemlich mitgenommen und ich tue mich immer noch sehr hart wieder den Weg zurück ins Training zu finden, nachdem es einfach mal wieder ein sehr weiter Weg zurück ist und mir vor allem sehr viel Selbstvertrauen in meinen Körper fehlt. Mit jeder Verletzung wird man denke ich einfach noch etwas sensibler, hört 10 mal in den Körper hinein ob auch wirklich nichts wehtut, gleichzeitig möchte ich aber natürlich auch kein Hypochonder sein haha!

Zumindest konnte ich aber wieder zum Laufen anfangen, taste mich langsam voran und freue mich wirklich schon sehr irgendwann auch mal wieder länger zu laufen als 40min und hoffentlich mal wieder einen richtigen “Sunday Longrun” zu machen und vielleicht sogar mal wieder an die 1:20h lang zu laufen? Bis dahin dauert es aber leider noch eine ganze Weile…

Crosstraining in den Weihnachtsferien

Klar, wirklich viel laufen kann ich gerade leider noch nicht aber einer der Gründe warum ich mich unter anderem so darauf freue bald wieder zu Hause zu sein sind all die anderen Sportarten, die ich dann bald schon machen kann! Besonders diesen Winter freu ich mich seit Ewigkeiten mal wieder so richtig Skifahren zu gehen! Wie vielleicht einige Leser hier wissen, bin ich mit dem Skisport groß geworden und bevor ich mich dazu entschieden habe mehr Triathlon zu machen bin ich viel Ski gefahren und auch Rennen bis auf nationaler Ebene gestartet. Nachdem ich dann den aktiven Rennsport aufgehört hatte, war ich erst mal nicht mehr so viel auf den Skiern unterwegs und bin nur noch gelegentlich bei gutem Neuschnee in die Berge gefahren. Zusätzlich blieb natürlich auch nicht super viel Zeit zum Skifahren an den ohnehin schon kurzen Wochenenden, an denen ich zurück nach Hause gefahren bin vom Internat in Nürnberg.

In diesen Ferien habe ich mir aber fest vorgenommen Skifahren zu gehen und ein paar meiner alten Skifreunde zu treffen und mal wieder “wie in alten Zeiten” zusammen Skifahren zu gehen:)

….uuuuuuund worauf ich mich wohl auch mit am meisten freue: eine meiner besten Freundinnen hier aus der Uni kommt fuer die gesamten Ferien mit mir nach Hause (sie kommt ursprünglich aus Neuseeland)! Ich freu mich also schon wahnsinnig darauf ihr alles mögliche zu Hause zu zeigen, auf ein paar Weihnachtsmärkte zu gehen, dann natürlich Weihnachten selbst, Skifahren, hoffentlich auch mal Langlaufen, Bergtouren und dann mit dem Schlitten runter flitzen… (fingers crossed dass wir tatsächlich auch ein wenig Schnee bekommen!)

Mein Semester Highlight

Hier noch ein kleiner Rückblick auf die letzte Woche – ich war in Kalifornien! Letzte Woche war hier Thanksgiving break und wir hatten eine Woche frei. Die Zeit haben eine Freundin und ich genutzt und sind nach Kalifornien geflogen. Die Schwester meiner Freundin studiert in der Nähe von San Francisco und schon sehr früh im Semester, ich glaube es war sogar schon Mitte September, haben wir entschieden sie über die Thanksgiving break zu besuchen. Diese eine Woche in Kalifornien war unglaublich schön und mir hat es super gut gefallen! Wunderschöne Sonnenuntergänge, tolle National parks, San Francisco selbst, Santa Cruz, Sonne, Meer,… einfach richtig schön!! 

So habe ich natürlich kein typisches Thanksgiving in einer amerikanischen Familie verbracht mit Turkey, stuffings, Cranberry sauce und Pumpkin Pie, aber dafür ist ja hoffentlich noch nächstes Jahr auch noch Zeit;). Gerade nach einer langen Verletzungspause und dem Gefühl hier am Campus oft ein wenig “festzustecken” hat es so gut getan mal ganz wo anders hinzukommen, neue Erfahrungen zu machen, neue Leute kennen zu lernen und eine Woche “Ferien” zu geniessen. Das war wirklich eine unglaublich tolle Erfahrung und die Erholung, die ich aus dieser einen Woche in Kalifornien mitgenommen habe, nehme ich jetzt mal noch als Endspurt power fuer meine Prüfungen in den nächsten Tagen!:)

Gerade bin ich in die vierte Wochen hier in Charlotte gestartet und um ehrlich zu sein, ich weiß gar nicht genau ob es sich so anfühlt als würde die Zeit fliegen oder doch eher sehr langsam vorbei gehen.

Es fühlt sich gerade so an als wären die Tage unendlich lang und die Wochen dann doch sehr kurz (falls das irgendwie Sinn macht:). Jedenfalls bin ich wieder zurück am Campus, die Uni hat wieder angefangen, das Training natürlich auch und das Leben drum herum geht auch seinen Weg.

Ehrlich gesagt fällt es mir gerade noch ein wenig schwer hier wieder völlig anzukommen. Seit dieser Woche ist es schon um einiges besser, doch vor allem die zweite und dritte Woche waren gar nicht so einfach. In der ersten Woche war gleich wieder ziemlich viel los, ich habe all meine Freunde hier wieder getroffen, jeder hat viel vom Sommer zu erzählen, die Uni geht los, das Training steht an, neue Athleten sind da… ihr seht schon: es ist ganz schön viel. In der ersten Woche blieb mir so auch kaum Zeit mal kurz darüber nachzudenken, dass ich jetzt tatsächlich wieder hier bin und was das für mich heißt.

4 Monate als wären sie nicht da gewesen

Dieser kleine und vielleicht etwas zu lange Zwischentitel trifft es für mich ganz gut. Vier Monate habe ich all meine Freunde und Trainingskollegen hier nicht gesehen und jeder hat so seinen Sommer ein wenig vor sich hingelebt. Natürlich war ich viel in Kontakt mit meinen Freunden und hab jede Woche mal bis nach Neuseeland, Südafrika, oder natürlich Amerika telefoniert, doch gleichzeitigk taucht doch jeder ein wenig ab in sein Leben zu Hause. Das war für mich erst einmal ein wenig seltsam als ich hier wieder angekommen bin. Jeder fragt danach wie denn dein Sommer war und klar, es gibt viel zu erzählen, denn vier Monate sind einen lange Zeit, doch letzten Endes lernt man hier die Leute doch eher nur im Unikontext kennen und weiß sehr wenig über deren Leben zu Hause. Natürlich erzählt man von Freunden und Familie, Urlaub oder tollen Unternehmungen, doch leider kennt man ja niemand aus deren sozialem Umfeld zurück zu Hause.

So erzählt jeder ein wenig vom Sommer, doch ich habe auch sehr schnell für mich gemerkt, dass das Leben und die Erlebnisse, die man teilt, sich dann doch eher nur in den zwei mal vier Monaten Semester abspielen. Das ist ja irgendwie auch logisch und auch völlig ok, doch zurückzukommen aus einem Sommer mit so vielen schönen Erinnerungen, tollen Erfahrungen und Erlebnissen und nicht so wirklich fähig zu sein allen davon zu berichten, da hier natürlich niemand meine Freunde zu Hause kennt oder genau weiß, wie mein Leben zu Hause aussieht, ist dann teils doch ein wenig schade.

Deshalb hat es sich eben ein wenig so angefühlt, als wären die letzten vier Monate vielleicht sogar gar nicht passiert, denn das Leben hier geht weiter wie es im Mai aufgehört hat, als hätte es den Sommer nicht gegeben. Vielleicht ist das aber auch nur meine Wahrnehmung und vielleicht auch anders als internationale Studentin. Und ganz ehrlich, das hört sich jetzt gleich recht traurig an aber es ist wirklich völlig ok, denn ich mag das Leben hier und hab mich richtig gefreut meine Freunde hier wieder zu sehen. Und noch was, ich freu mich schon so ein paar von meinen Freunden hoffentlich auch mal mein Zuhause zu zeigen :)

Training, Uni & Co

Wie schon erwähnt, mit Unibeginn ging auch das Training gleich wieder los. In diesem Semester sind sieben neue Mädels in mein Team gekommen (schon wieder ganz international bunt gemixt) und das hab ich ehrlich vermisst. Jeden Tag mit so einer coolen und vor allem großen Truppe an Mädels zu trainieren, das hatte ich in den letzten Jahren wirklich sehr selten.

Dieses Semester ist das Training allerdings ein wenig strenger und fast nur in der großen Trainingsgruppe. Im Gegensatz zum letzten Semester sind wir nämlich jetzt in der Saison und bereiten uns gemeinsam auf die Nationals am 12. November in Tempe (Arizona) vor. Da Triathlon immer nur im Herbst Semester Saison hat und im Frühling nur ein NCAA Wettkampf stattfindet ist dort das Training ein wenig lockerer. Das heißt, es gibt weniger Trainingseinheiten die im gesamten Team und mit Trainier organisiert sind und es gibt öfter die Möglichkeit das Training selbst ein wenig freier zu gestalten.

Das war gerade am Anfang auch wieder eine größere Umstellung für mich, denn über den Sommer hatte ich einen sehr freien Trainingsplan. Ich habe zwar fest ein paar Wettkampftermine im Kalender stehen gehabt, doch das Training darum herum habe ich sehr oft allein gemacht, dann eine Zeit lang in Nürnberg am Stützpunkt trainiert, oder an einen Aktivurlaub am Gardasee angepasst. Nun wieder in einer sehr strikten Routine zu sein, nach vier Monaten voller freier Entscheidungen war also schon erst einmal sehr ungewohnt.

Die ersten Wettkämpfe

Doch wie zuvor schon erwähnt, gerade in solch einer Situation ist ein gutes Team gold wert, und da bin ich hier wirklich gut aufgehoben:). So hatten wir in den ersten paar Wochen auch schon zwei Wettkämpfe (einen Swim&Rund und einen Triathlon), beide Rennen konnten wir als Uni gewinnen. Am Sonntag geht’s gleich weiter mit dem nächsten Triathlon, dann der nächste Wettkampf ca. 3 Wochen danach und dann stehen schon die Nationals Mitte November an:)

Leider muss ich hier aber noch kurz erwähnen, dass ich seit ca. 1,5 Wochen Schmerzen im Mittelfuß habe und nicht wirklich gut trainieren kann. Deshalb bin ich bis jetzt auch noch keinen Triathlon gestartet und werde vermutlich auch am Sonntag eventuell nur Schwimmen und Radfahren. Die Probleme im Mittelfuß kamen ziemlich plötzlich und ich habe nicht einmal viele Laufkilometer gesammelt. Wer mein Training ein wenig genauer kennt weiß, dass ich nur relativ wenig laufe und über die letzten Jahre leider auch viel verletzt war. So bin ich auch die letzten Wochen nicht mehr als 35km gelaufen und der Fuß ist trotzdem beleidigt. Also mal sehen wie sich das in den nächsten Tagen, hoffentlich nicht Wochen entwickeln wird…

Das wars auch schon wieder und ein kleiner Rundumschlag mit ein paar Updates, aber bald gibt es bestimmt ein paar mehr Details zu meinen Kursen dieses Jahr, wie sich mein Fuß (hoffentlich zum Guten) entwickelt und so weiter…

so… während ihr das hier vielleicht schon lest werde ich höchst wahrscheinlich irgendwo in der Luft schweben, schlafen, abwarten und die letzten 4 Monate Revue passieren lasse.

Es geht nämlich wieder los! Am Montag beginne ich mein zweites Semester an der Queens University of Charlotte in North Carolina. Hier studiere ich mit einem Sport Stipendium Psychologie. Gerade bin ich also am Flughafen, sitze in einem kleinen Restaurant und schaue mir die natürlich mal wieder völlig überteuerte Speisekarte an. Also doch lieber den Laptop aus der Tasche holen und hier noch ein paar Zeilen schreiben:)

Koffer gepackt, Freunde und Familie verabschiedet, was jetzt?

Vier Monate Europa

Natürlich gehen mir gerade die letzen vier Monate durch den Kopf und das ist auch gut so und schön. Meine Semesterferien seit Anfang Mai waren toll, ich war unterwegs, habe Freunde gesehen, Wettkämpfe gemacht und das Leben genossen. Schon verrückt, wie diese vier Monate nun doch schon wieder vorbei sind, doch der Gedanke, dass ich in diesem Jahr vor diesen vier Monaten auch schon vier Monate in Amerika war ist ehrlich gesagt noch viel verrückter…

Schon oft habe ich jetzt versucht mal ganz bewusst an alles zu denken, was ich in dieser Zeit alles so gemacht habe, aber mal ganz ehrlich: könnt ihr euch erinnern was ihr so die letzten vier Monate genau gemacht habt? Eher ein wenig schwierig oder? Je mehr ich darüber nachdenke, desto schöner finde ich es aber eigentlich. Denn der Gedanke alle schönen Sachen auf diese vier Monate zu begrenzen, die Zeit in der ich da bin “voll auszunutzen”, alles “zu genießen”, möglichst viel zu unternehmen bevor ich dann Ende August wieder fliege… ist das nicht total irrsinnig?

Erstens, ich komm ja wieder;) aber zweitens, drittens, viertens und so weiter… warum muss alles im Sommer immer so perfekt sein? Die Zeit drum herum ist doch genauso schön, genauso wertvoll, und genauso gut auch wenn nicht alles geplant ist, man keine tollen Reisen macht, die man irgendwo zeigt, immer etwas zu erzählen hat und unterwegs ist. Das habe ich vor allem in den letzten Wochen zu Hause gemerkt. Da war ich einfach mal da.

Klar, je nachdem wen man fragt ist das wohl Ansichtssache wie viel ich dann wirklich mal ”da da”, also zu Hause in Steingaden, im Haus, bei meinen Eltern, in meinem Zimmer und einfach mal da war. Doch ich hatte das Gefühl sehr viel da zu sein, denn ich war immer “da”, wenn ich mich wohl gefühlt habe. Und das ist doch ganz egal wo das ist, solange es irgendwo ist:)

Hui, ganz schön tiefe Gedanken hier am Flughafen, allein am Restauranttisch, aber ist doch egal, ist sogar schön und gut so.

Abschiedsschmerz?

Wie oft ich diese Frage die letzten Monate beantwortet habe? Heimweh, Vorfreude, wie geht es jetzt weiter, wie läuft das dort alles so, bist du zufrieden, wie ist das Training, wie ist der Sport? Ja – ganz schön oft… und bestimmt schreibe ich auch mal einen extra Blog nur zu diesen Erfahrungen rund um den Sport, das Training, die Förderung… aber jetzt muss ich gleich erstmal los zum einchecken und in den Flieger, der in genau 55 min eigentlich schon in der Luft sein wird.

Doch klar – ist es mir schwer gefallen wieder zu gehen, freue ich mich, was überwiegt?

Ja, Abschiede sind nie leicht, aber von meiner besten Freundin habe ich mich zum Beispiel gar nicht so richtig verabschiedet. Ein kurzer Drücker wie immer, ein Bussi auf die Backe und los gehts, weil 5 mal drücken macht es auch nicht wirklich besser und man freut sich doch eher den anderen wieder auf den Weg zu schicken, eine tolle Zeit zu haben und ehe man sich versieht sieht man sich auch schon wieder.

Meine Eltern sehen das wahrscheinlich nicht ganz so entspannt und werden vielleicht beim Lesen hier die ein oder andere Träne verdrücken, aber wie alle immer sagen ”ich bin ja auch nur einmal über den Teich”.

Trotzdem, gar nicht traurig? Doch, schon. Ich hatte hier wunderschöne vier Monate und besonders in der Mitte davon fiel es mir schwer, mir vorzustellen, das alles bald wieder (temporär) zurückzulassen. Doch eine Sache hat mir sehr geholfen, und zwar mich von dem Gedanken ein wenig zu lösen immer etwas zu verpassen wenn ich nicht da bin. Mir läuft hier gerade nichts weg, ich kann jederzeit nach Hause kommen, bin all in all in ca. 14h zu Hause, hab eine unglaubliche Möglichkeit mein Leben so zu leben wie ich es gerade tue und diese Möglichkeit möchte ich nutzen, doch vor allem genießen und schätzen!

So schnell und flüssig habe ich wohl noch nie einen Blog geschrieben und mal sehen was ich darüber denke wenn ich ihn später mal durchlese, aber jetzt muss ich einfach los, ab in den Flieger!

bis ganz bald:)

… war das für mich bevor es wieder zurück nach Amerika geht. Am Sonntag fand das 4. Rennen der 1. Bundesliga in Nürnberg statt. Zum zweiten Mal fand hier nun schon ein Bundesligarennen statt, nur diesmal in einem komplett neuen Format.

Anstelle eines “einfachen” Sprinttriathlons mit den Distanzen (750-20-5) sah es am Wochenende mal ein wenig anders aus. Und zwar fanden insgesamt 4 Bundesliga Rennen in der Nürnberger Innenstadt statt. 4 Rennen?

Ein Prolog wie im Radsport

Am Sonntag um 13 Uhr fiel der erste Startschuss, und zwar für ein Prolog-Verfolgungsrennen. In diesem Format über die Distanzen von 250m Schwimmen, 5km Radfahren und 1,5km Laufen ging es für jede Athletin im Abstand von 30sek einzeln auf die Rennstrecke. Dabei gab es ein Windschattenverbot auf der Radstrecke, so hat also jede Athletin ihr eigenes Rennen absolviert.

Gleich 2h später um 15 Uhr fiel dann schon der nächste Startschuss für das Frauenrennen. Nach der Reihenfolge der Einzelzeiten des Prologrennens ergab sich somit die Startaufstellung für das nächste Rennen. Nun ging es nochmal darum einen Triathlon zu absolvieren, diesmal jedoch über die doppelte Distanz des vorherigen Rennens und diesmal auch mit Windschattenfreigabe! Eigentlich auch ganz logisch, denn bei einem Starterfeld von knapp 60 Athletinnen und einem Verfolgungsstart im nahezu Sekundentakt, wäre ein Windschattenverbot auf der Radstrecke auch ziemlich schwierig umzusetzen oder besser gesagt eher unmöglich und auch sehr sinnfrei.

Platz 14

Mein Prolog lief im Großen und Ganzen ziemlich gut. So befand ich mich nach dem ersten Rennen auf Rang 14. Vor allem über das Time Trail Schwimmen am Anfang hatte ich mich ziemlich gefreut, da so schon mal garantiert war, dass ich auf jeden Fall in keinem Gedränge an den Bojen laden würde. Allerdings habe ich meine gute Schwimmzeit beim ersten Wechsel wieder ganz schön verhauen, nachdem ich einen super schlechten ersten Wechsel hatte und einfach nicht aus meinem Neopren rausgekommen bin! Naja, selber schuld, das ist einfach blöd gelaufen. Das Radfahren im Prolog lief ehrlich gesagt gut für mich, allerdings habe ich ganz schön gemerkt, dass mir in den letzten Wochen doch ein paar Radkilometer im Training gefehlt haben, um hier ein wenig stärker abzuschneiden. Das hatte ich aber zuvor schon vermutet und habe so eher versucht das Radfahren kontrolliert zu absolvieren und dann schnell zu laufen. Das hat auch gut geklappt und so fand ich mich nach dem Prolog auf Rang 14.

Alles oder Nichts

Gleich nach unserem ersten Rennen ging es dann gleich für die Männer auf die Strecke und nach kurzem ausschwimmen, erneutem Wechselzonen herrichten, kurzem einlaufen und in die Startbox einreihen ging es dann auch schon wieder los. Für den Start in das Verfolgungsrennen befand ich mich aber erst einmal in einer eher kniffligen Lage. Genau vor mir ist nämlich die Lücke gerissen zur vermutlich ersten Radgruppe. Sieben Sekunden musste ich warten um nach der 13. Athletin ins Wasser zu springen. Hinter mir ging es dann zwar wieder Schlag auf Schlag, um die erste Radgruppe jedoch noch zu bekommen blieb nur die Attacke nach vorn und so wusste ich, dass ich um jeden Preis versuchen musste diese Lücke auf den 500m Schwimmstrecke zu schließen.

An der ersten Boje dachte ich erst einmal, dass ich wohl kaum etwas aufgeholt hätte aber ich habe einfach versucht weiter richtig schnell zu schwimmen und so war ich dann kurz vor dem Ausstieg wirklich dran an der Gruppe. Auf dem Rad hat unsere kleine 6er Gruppe wirklich gut zusammen gearbeitet. So konnten wir die Potsdamer Gruppe vor uns zwar nicht mehr ganz aufholen, sind aber trotzdem ein gutes Stück nach vorn gekommen.

Podium im Team!

Beim Laufen blieb es dann auch in unserer Radgruppe, die Plätze 9 bis 13 auszufechten. Zuerst waren die Beine dann doch ziemlich müde vom Rennen davor und dem intensiven Radfahren gerade eben, doch nach ca. 1,5km habe ich mich dann wieder etwas lockerer gefühlt und konnte mir so den 11. Platz in einer Sprintentscheidung schnappen.

Noch viel besser lief es allerdings in der Teamwertung, denn mit 3 starken Einzelplatzierungen konnten wir für das Kölner Triathlon Team zum insgesamt 3. Mal einen Podestplatz in der Teamwertung erkämpfen! Da wird es also nochmal richtig spannend beim letzten Bundesliga Rennen in ein paar Wochen in Hannover.

Zurück nach Amerika, die EM in München und Heimurlaub

Wie schon zuvor erwähnt war das Rennen in Nürnberg aber leider schon das letzte Bundesligarennen für mich in diesem Jahr. Leider werde ich am 3. September schon wieder zurück in Amerika sein und kann somit beim großen Finale (übrigens wieder in einem neuen und sehr spannenden Format) an den Start gehen.

Jetzt bin ich aber erst einmal noch ein wenig zu Hause, bevor es dann Ende August wieder zurück nach Charlotte geht. Mein Bruder Simon hat nämlich noch ein paar Jungs eingeladen hier in Steingaden zusammen mit ihm zu trainieren und ein kleines Heimtrainingslager zu machen. Da werde ich mich auf jeden Fall auch das ein oder andere Mal mit anschließen, wenn die Jungs mal ein wenig gemütlicher unterwegs sein sollten und mich mitnehmen:)

EM in München

last but not least: endlich ist es soweit! Die European Championships in München werden morgen eröffnet! Dafür fahren wir auf jeden Fall morgen hin und sind bei der Eröffnungsfeier dabei. Dann geht es auch gleich schon am Freitag los mit dem Triathlon der Frauen, am Samstag dann die Männer und schließlich der Höhepunkt mit der Mixed Team Relay am Sonntag! Ich freue mich schon mega alle Rennen zu verfolgen, das Highlight wird allerdings auf jeden Fall der Team Wettbewerb am Sonntag, nachdem dort mein Bruder Simon auch an der Startlinie stehen darf! Also Daumen drücken und vielleicht sieht man sich ja mal in München:)

Ach ja, und wer bis hier her noch gelesen hat. Wer von den Startern am Wochenende hat auch ziemliche Magen-Darm Beschwerden und ist ein bisschen mitgenommen? Falls ja, ich glaube knapp die Hälfte, einschließlich mir, liegt gerade ein wenig flach und versucht die Bakterien aus dem Wasser oder was es auch war wieder loszuwerden.

Wie vielleicht der ein oder andere so mitbekommen hat fanden über das vergangene Wochenende hinweg die “Finals“ in Berlin statt. Die Finals sind ein Event über vier Tage hinweg und vereinen die Austragung der Deutschen Meisterschaften in 14 Sportarten. Unter anderem natürlich auch Triathlon.

So letzten Donnerstag die Deutsche Meisterschaft in der Team Relay statt, am Samstag das Einzelrennen der Damen und schlussendlich am Sonntag das Rennen der Männer. Die Einzelwettkämpfe am Wochenende fanden im Rahmen eines 1. Bundesligarennens statt und gehörten somit zur Rennserie der 1. Bundesliga. Für mich stand ursprünglich ein Start in der Team Relay sowie im Einzelrennen an, ursprünglich? Leider gab es Anfang der Woche noch einen Coronafall in meiner Trainingsgruppe und so war es dann trotz negativem Test am Mittwoch eifach zu riskant nach Berlin zu fahren und dort dann möglicherweise krank zu werden und das Team und andere Starter anzustecken.

So ging es dann nach zahlreichen (zum Glück negativen) Tests erst am Freitag für mich nach Berlin.

80 Treppen und mehr

Noch am Freitag gab es einen kleinen Kurscheck im Schwimmen, eigentlich eher ungewöhnlich könnte man meinen (da das Schwimmen ja eh oft gleich zu sein scheint), doch in Berlin ist es auf jeden Fall ein wenig tricky. Mit einem Beachstart im Strandbad Wannsee gilt es nämlich erst einmal ca 40m durch das Wasser zu laufen, bevor es tief genug wird um wirklich zu schwimmen. Das ist gar nicht so einfach wie es aussieht und da für das Rauslaufen aus dem Wasser das Gleiche gilt, ist es auf jeden Fall wichtig sich das Ganze einmal anzuschauen und auch zu üben. Nach dem Rauslaufen kommt dann gleich noch die nächste Herausforderung und nach einigen Metern laufen über den Sand kommt dann eine ziemlich lange Treppe mit knapp 80 Stufen. Selbst danach geht der Weg in die Wechselzone noch weiter bergauf, dann erst ist man oben am Eingang zum Strandbad angelangt und es geht weiter aufs Rad.

Nach dem Streckencheck gings dann wieder zurück ins Hotel, in die Pizzeria zum Abendessen und nach einer kurzen Teambesprechung dann ab ins Bett.

Renntag

6 Uhr morgens, der Wecker klingelt und es sind noch exakt 4:10h bis zum Startschuss. Also los zum Frühstück, Sachen einpacken, Räder verladen und los zur Wechselzone. In Berlin gibt es die Besonderheit mit zwei verschiedenen Wechselzonen, das bedeutet, dass die erste Wechselzone, in der die Schwimmbrille abgelegt wird, der Helm aufgesetzt und das Rad mitgenommen wird nicht dieselbe Wechselzone ist, in der später nach dem Radfahren das Rad abgestellt und in die Laufschuhe gewechselt wird. Hört sich vielleicht etwas verwirrend an, ist jedoch ganz logisch wenn man erklärt, dass die Radstrecke kein Rundkurs ist, sondern one-way vom Wannsee zum Olympiastadion führt, wo dann ins Ziel gelaufen wird.

Nach den ganzen Formalitäten, alle Checkins gings dann schon los. Nur noch kurz ein wenig einlaufen, noch einmal das Wasser testen, mir schnell noch eine Muschel in die Ferse treten (Dank Doktor Roland Knoll aber alles kein Probelm;) und los zum Start.

Das Schwimmen lief ziemlich gut und ich war ziemlich froh ohne stolpern oder stürzen gut ins Wasser rein und auch wieder rauszukommen, dann noch die lange Treppe und los aufs Rad. Am Rad gab es eine 11-köpfige Spitzengruppe mit der wir ca 1min auf die Verfolgergruppe herausarbeiten konnten. Angekommen auf dem Olympischen Platz und auf der Laufstrecke gings dann nochmal auf 2 Laufrunden zu je 2,5km.

Platz 8 und 3. in der U23

Das Laufen lief schon mal viel besser als beim ersten Bundesligarennen im Kraichgau und hat richtig Spaß gemacht. Am Ende wurde es dann Platz 8 und Broze in der U23:)

Nach dem Rennen ging es dann noch ein wenig nach Berlin, ein bisschen shoppen, Essen gehen und am Abend gabs sogar eine kleine ”Queens Reunion”. Da ja wie bereits erwähnt nicht nur im Triathlon, sondern auch in 13 weiteren Sportarten die Deutschen Meisterschaften stattfanden, kenne ich 3 Jungs aus der Leichtathletik, die mit mir zusammen in Amerika studieren.

Am nächsten Tag stand dann noch das Rennen der Männer an und ebenfalls eine sehr spannende Entscheidung um den Deutschen Meistertitel in der Elite. Das Rennen war auch richtig cool anzuschauen und ein gelungener Abschluss für das Wochenende.

Jetzt geht es für mich in eine kürzere eher sehr ruhige Trainingphase, da meine Saison noch sehr lang wird. Jetzt wird also ein bisschen der Sommer genossen, bei der Bundesliga in Nürnberg am 7. August bin ich dann aber wieder am Start und schon bald danach geht es auch schon wieder zurück nach Amerika.

ach ja – Platz vier im Team gabs auch noch;))

Am Freitag geht’s los! Mein erstes Triathlon Rennen steht vor der Tür und in ein paar Tagen ist es soweit. Dieses Wochenende ist der Saisonhöhepunkt für das Club-Team hier an der Uni: die Club-Nationals.

Insgesamt gibt es zwei verschiede Teams hier an meiner Uni, generell natürlich das Frauen und Männerteam aber zusätzlich gibt es einmal das Club Team und dann das NCAA Team. NCAA (=National Collegiate Athletic Association): “is a member-led organization dedicated to the well-being and lifelong success of college athletes.” Das hört sich jetzt erst mal recht kompliziert and und selbst die Athleten die ich gefragt habe was die NCAA denn genau ist konnten mir keine komplette Antwort geben. aber einfach gesagt, ich würde NCAA als die Rahmenorganisation beschreiben, über die alle Athleten hier an der Uni eine Sportart ausüben und an Wettkämpfen teilnehmen, sofern die Sportart Teil der NCAA Sportarten ist.

Triathlon – Club/NCAA?

Wie – es gibt auch Sportarten an den Unis, die nicht Teil der NCAA sind? Keine Sorge, so kompliziert ist es nun doch nicht. Triathlon ist bis jetzt nur für Frauen eine NCAA Sportart – für Männer ist es bisher ”nur” eine Club-Sportart. Die beiden Teams unterscheiden sich hauptsächlich durch die Wettkampfdistanzen (NCAA: Sprintdistanz, Club: hauptsächlich Olympische Distanz) und die Semester, in denen die jeweiligen Teams ihre Wettkampfsaison haben. Für das NCAA Team ist das das Fallsemester, für das Clubteam das Springsemester. Ein weiterer Unterschied ist, dass Athleten, die Teil des NCAA Teams sind im selben Jahr nicht gleichzeitig Teil des Club Teams sein dürfen.

Da ich erst im Januar hier an die Uni gekommen bin, ist momentan also Club Season hier & da ich erst im Herbst die NCAA Rennen beginnen darf ich für dieses Semester noch Teil des Club Teams sein und die Nationals starten! Für die Nationals am Wochenende geht es für uns also nach Georgia. Insgesamt gibt es dort drei Rennen. Am Freitag Morgen geht es los mit einer Sprintdistanz, in der je zwei Männer und zwei Frauen and den Start gehen dürfen. Mittags findet dann eine Mixed Team Relay statt mit super kurzen Distanzen (300m Schwimmen, 4km Radfahren und nicht einmal 1km Laufen). Am Samstag geht es dann für den Rest meines Teams auf die Olympische Distanz, dort zählen die besten 7 Rennergebnisse für die Teamwertung. Für mich geht es nur am Freitag an die Startlinie, dafür dann aber gleich zwei mal. Gleich morgens um 8 gehts los mit der Sprintdistanz und dann schon um 12 mittags weiter mit der Mixed Team Relay!

Ein klares Eisbad

Auch wenn ich mich ziemlich auf die Wettkämpfe freue – das Schwimmen wird kein Spaß! Momentan hat das Wasser 13 Grad – wir schwimmen also mit Sicherheit im Neoprenanzug… kalt wirds auf jeden Fall trotzdem :/

Aber mal sehen, da geht es ja allen gleich! Ich freu mich auf jeden Fall sehr mal wieder an der Startlinie zu stehen und noch viel mehr freue ich mich auf meinen ersten richtigen Wettkampf mit dem Team…. und dann auch endlich mal wieder ein Mixed Team Relay.

Mixed Team Relay – mal etwas anders

In der Mixed Team Relay starten jeweils zwei Männer und zwei Frauen. In den letzten Jahren war die Reihenfolge immer Frau-Mann-Frau-Mann. Diese starre Struktur ändert sich gerade ein wenig und so ist es am Wochenende mal anders herum und so dürfen sich die Jungs mal dem Gedrängel am Anfang stellen und die Mädels mal das Rennen ins Ziel bringen. In diesem Fall darf ich als letzte Athletin ins Rennen gehen und hoffentlich ein erfolgreiches Rennen ins Ziel bringen!

Da ich hier noch keine Wettkämpfe gestartet bin und durch COVID auch hier viele Wettkämpfe abgesagt wurden, kann ich leider schwer einschätzen wo unser Team gerade steht aber die letzten Wochen haben wir auf jeden Fall gut trainiert und sind sehr motiviert als Team an den Start!

Go Team!

Florida? – Spring break! Nach den ersten 8 Wochen Uni haben wir gerade eine Woche Ferien/Spring Break. Sobald die Vorlesungen letzten Freitag vorbei waren war der Campus wie leer gefegt. Die Cafeteria: zu, Dormrooms: leer und alle auf und davon nach Hause oder weiter Richtung Süden. Nach Hause wäre zwar ganz schön aber auch ein wenig weit und teuer für nur eine Woche – aber weiter in Richtung Süden? Warum eigentlich nicht!

Ein Katzensprung entfernt

Also gut, es geht Richtung Süden. Eine Teamkollegin von mir hat an der Ostküste von Florida eine Wohnung – am Strand :)) also gings gleich am Samstag los. Von Charlotte nach New Smyrna sind es ca 7,5h Fahrt, für mich erst mal eine ziemliche Reise aber wie ich dann schnell gemerkt habe spielen Distanzen hier in Amerika einfach eine andere Rolle. 8h Autofahrt? Auf jeden Fall nicht besonders weit und easy machbar mit dem Auto. Auf unserem Weg Richtung Süden ging es erst einmal durch South Carolina, dann Georgia, immer entlang der Ostküste bis nach New Smyrna. Auf unserer Fahrt hatte ich bei fast jeder Tankstelle das Gefühl einfach verloren im Nirgendwo zu sein – eine alte Tankstelle, zwei bis drei Autos und rund herum einfach nichts.

Dafür war es dann hier in New Smyrna umso schöner wieder zurück in der Zivilisation zu sein und ganz ungewohnt mal wieder in einer “normalen” Wohnung zu sein – mit eigener Küche, ohne Gemeinschaftsbad und sogar mal wieder einem Wohnzimmer und Fernseher.

Autos am Strand?

Gleich am Sonntag Morgen ging es dann los zum Radfahren – keine Großstadt und unzählige Ampeln, Autos und Hektik – diesmal ging es entlang der Küste in einem Nationalpark. Zwar nur in eine Richtung und dann wieder dieselbe Straße zurück, dafür war es aber unglaublich schön, nur sehr wenige Autos, 25 Grad und Sonne, leichter Wind und gute Laune. Zweimal mit einem kurzen Stop da vor uns eine Schildkröte die Straße überquert hat und das nächste mal ein kleines Gürteltier über die Straße gelaufen kam:)

Am Nachmittag sind wir dann los zum Strand und ich war erst einmal super verwirrt! Wie auf einer Landstraße fahren Autos am Strand entlang?! Der Weg zwischen Wasser und Beginn des Strandes sind ca. 200m und anstelle von weichem Sand, und kleinen Hügeln ist der Sand hart und plattgedrückt… und die Autos parken direkt am Wasser auf dem Sand und fahren wie auf einer normalen Straße am Wasser entlang bis sie einen Parkplatz gefunden haben. Hört sich noch verwirrender an wenn ich das hier lese aber ich habe leider kein Foto davon gemacht!

So ging dann unsere Woche bis heute ganz schön schnell vorbei, fünf Mädels am trainieren, ins Café gehen, ein wenig am Strand sein und vor allem die Zeit genießen und diesen Luxus zu schätzen!!

Schon mal einen Hai gesehen?

Ich bis letzten Dienstag auf jeden Fall nicht, bis er dann 2m von mir weg war… keine Sorge ich war nicht im Wasser. Trotzdem – ein Hai? Als ich am Dienstag Morgen laufen war habe ich einen kleinen Abstecher zum Strand gemacht und bin ein wenig am Wasser entlang gelaufen. Die anderen haben mir schon erzählt, dass es hier recht viele Haie gibt und es auch immer wieder mal ein paar Vorfälle gibt aber so richtig realisiert habe ich es nicht, bis ich dann auf ein mal den Hai direkt neben mir gesehen habe. Nicht besonders groß und er ist auch relativ schnell wieder ins tiefere Gewässer geschwommen aber da das Wasser sehr schnell tief wird kam der Hai bis ca. 2m ans Ufer geschwommen und da ich direkt am Wasser entlang gelaufen bin, konnte ich ihn aus nächster Nähe sehen! Meine Vorfreude ins Wasser zu gehen war an dem Tag dann erst einmal weg.

Umso schöner war dann aber unser nächster Morgen in der Bucht. Am vorherigen Tag haben uns andere Leute von Delphinen erzählt und so sind wir vor unserer Radausfahrt an die Docks und haben ein wenig gewartet. Nicht zu lange und auf einmal waren gleich 4 Delphine in nächster Nähe, darunter sogar ein Baby.

Heute ist unser letzter Tag hier bevor es dann wieder Richtung North Carolina geht und die Uni am Montag wieder anfängt… und um noch kurz auf meine Überschrift zurück zu kommen: Tornado? Heute ist das Wetter leider nicht besonders gut und mit Radfahren sieht es eher nicht so gut aus, heute stürmt es hier ziemlich und es gibt Tornado Warnungen. Also wird es heute dann eher ein wenig entspannter, was aber auch mal ganz schön ist und ich hatte Zeit hier ein kleines Update zu schreiben:)

Triathlon in Aussicht

Natürlich gibts noch ein paar Triathlon News – am 1. April habe ich hier meinen ersten Triathlon und zwar die Club Nationals. Dazu gibt es dann nächstes mal ein paar mehr Infos – da muss ich auch noch ein bisschen mehr in Erfahrung bringen – momentan weiß ich nur dass ich dort starte:)